8 dažniausios alergijos stovyklaujant ir kaip jų išvengti

Stovyklavimas gamtoje daugeliui – puikus laisvalaikio būdas. Tačiau tiems, kurie jautrūs įvairiems alergenams, kelionė į mišką ar prie ežero gali sukelti nemalonių iššūkių. Tinkamai pasiruošus, galima gerokai sumažinti alergijų riziką ir mėgautis buvimu gamtoje be didelių nepatogumų.

Dažniausios stovyklavimo metu pasitaikančios alergijos

Šienligės simptomai gamtoje

Pavasarį ir vasarą žiedadulkių koncentracija ore išauga, o tai stiprina šienligės požymius. Stovyklaujant atvirose pievose, vėjas išplatina žolinių augalų, ypač kiečių bei kitų piktžolių, žiedadulkes. Patekus į aplinką, kur vyrauja dulkės arba sausas gruntas, kvėpavimo takų dirginimas gali tik sustiprėti.

• Tekanti nosis
• Čiaudulys
• Niežinčios akys
• Dirginanti gerklė

Jei žinote, kad esate jautrūs piktžolių žiedadulkėms, venkite stovyklavietių atvirose pievose ir rinkitės laiką prieš prasidedant stipriai jų žydėjimo bangai. Palapinei ištempkite tankioje žolėje, ne ant plikos žemės, jei alergiški dulkėms. Alergijos specialistai dažnai rekomenduoja antihistamininius vaistus pradėti vartoti mažiausiai prieš dvi savaites iki įprastinio alergenų sezono pradžios.

Reakcijos į uodų įkandimus

Stovyklaujant dažnas nemalonumas – uodų įkandimai. Nors dažniausiai juntamas niežulys, kai kurie žmonės patiria stipresnius alerginius požymius. Galimas patinimas, paraudimas ar net odos išbėrimai, retesniais atvejais – sunkesnės organizmo reakcijos.

• Patinimas
• Paraudimas
• Niežulys

Apsaugai dėvėkite ilgas rankoves, kelnes, naudokite repelentus. Jei uodų įkandimai dažnai sukelia stiprius simptomus, pasitarkite dėl profilaktinio antihistamininių vaistų vartojimo. Žmonės, patyrę stiprią alerginę reakciją į bet kurį alergeną, turėtų keliauti su skubios pagalbos vaistais ir atsakingai rinktis stovyklavietės vietą.

Alergija nuodingiems augalams

Lietuvoje ir kitose šalyse dažnai aptinkami nuodingieji augalai – nuodingasis gebenis ir nuodingoji ąžuolinė ar šermukšninė, kurių prisilietimas sukelia kontaktinį dermatitą. Odoje gali atsirasti stiprus niežėjimas, pūslės, raudonos dėmės.

Kritinį vaidmenį atlieka tinkamas augalų atpažinimas ir vengimas. Jei oda visgi kontaktavo su nuodingu augalu, kuo greičiau nuplaukite ją vandeniu ir muilu, pasirūpinkite, kad su augalų sultimis nesiliestų drabužiai, batų raišteliai ar įranga. Jei vis dėlto atsiranda bėrimų, simptomus galite sumažinti tepalu su kortikosteroidais.

Ką reikėtų žinoti apie maudynes gamtoje

Nardymas ežeruose ar jūroje kartais sukelia alerginių odos reakcijų, dėl kurių gali atsirasti niežtintis bėrimas po kelių valandų po maudynių.

• Plaukiko niežulys – atsiranda po maudynių gėlame vandenyje, kuriame aptinkama plokščiųjų kirmėlių lervų. Jos dirgina odą, kol žūsta, sukeldamos alerginius bėrimus. Tinka vietinio poveikio kortikosteroidiniai kremai bei geriamieji antihistamininiai vaistai.
• Jūrinių vonių bėrimas – dažnai susiformuoja po kontakto su medūzų lervomis sūriame vandenyje, kai lervos užstringa tarp odos ir plaukimo aprangos. Simptomai dažniausiai prasideda dar plaukiojant, tačiau gali ir pavėluoti. Rekomenduojami tie patys gydymo būdai kaip ir plaukiko niežuliui.

Alergija apsauginėms priemonėms nuo saulės

Priemonės nuo saulės dažnai apsaugo odą nuo žalingų saulės spindulių, tačiau kai kuriems žmonėms jų sudėtyje esantys ingredientai gali sukelti dermatitą. Tokia reakcija dažniausiai pasireiškia tose vietose, kur buvo užtepta apsauginio kremo, praėjus kelioms valandoms po naudojimo.

Padeda apsauginiai kremai be dirgiklių arba produkcija su cinko oksidu ar titano dioksidu, kurie rečiau sukelia jautrumą.

Barbekiu dūmų ir alergija medienai

Maisto gaminimas ant laužo ar grilio gali paskatinti kvėpavimo takų simptomus, jei esate alergiški tam tikrų medžių žiedadulkėms. Net ir sudegus, dalis alergenų išlieka dūmuose, todėl įmanoma alerginė reakcija tiek kvėpuojant dūmais, tiek valgant ant jų keptą maistą.

Kaitinant maistą naudokite dujines virykles arba venkite dūmų, jei žinote, kad tam tikros medžių rūšys jums sukelia alergiją.

Reakcijos į vabzdžių įgėlimus

Bičių, širšių ar vapsvų įkandimai kai kuriems asmenims gali sukelti ne tik vietines, bet ir itin sunkias alergines reakcijas. Verta imtis paprastų, bet efektyvių priemonių:

• Vengti spalvingų drabužių ir kvapių produktų
• Nevaikščioti basomis žole ar dobilais
• Negerti iš atvirų gėrimų indų, nes saldių gėrimų aromatas traukia vabzdžius
• Greitai sutvarkyti stovyklavietę po valgymo, surinkti visus likučius ir pakuotes

Nedidelius vietinius simptomus gali sumažinti šaltas kompresas ir antihistamininiai vaistai.

Pelėsis stovyklavietėje

Drėgmė palapinėse ar kituose audinių gaminiuose, ypač jei jie susipakuoti neišdžiūvę, sudaro puikias sąlygas pelėsiui. Ilgiau stovyklaudami drėgnose vietovėse irgi rizikuojate susidurti su pelėsio sporomis, ypač jei dažnai kaupiasi kondensatas ar krituliai.

• Tekanti nosis
• Niežulys akyse, gerklėje
• Čiaudulys

Prieš kelionę kruopščiai išvėdinkite ir išvalykite palapinę. Aptikus pelėsį, nuvalykite jį naudojant skiesto balinimo tirpalą ir gerai išdžiovinkite daiktus prieš pakuodami.

Kaip išvengti alergijų stovyklaujant?

Stovyklaujant gamtoje susidurti su įvairiais alergenais yra gana paprasta – čia jų pasitaiko daugiau nei namuose. Jautresniems žmonėms verta pradėti vartoti antihistamininius vaistus dar dviem savaitėms prieš išvyką. Sužinokite, kokios rūšies alergenai vyrauja pasirinktoje vietovėje ir kaip juos atpažinti, kad galėtumėte laiku išvengti kontakto bei simptomų.