Autorius: Austėja Paulauskaitė

Kava daugeliui yra neatsiejama ryto ar dienos dalis. Šis populiarus gėrimas garsėja ne tik savo skoniu, bet ir nauda sveikatai. Tyrimai rodo, ...

Gyvenimas su celiakija reikalauja ne tik fizinių pokyčių, bet ir gali stipriai paveikti emocinę savijautą, socialinius santykius ir kasdienės veiklos įpročius. Stiprūs ...

Viduriavimas – nemaloni būklė, kuri dažnai priverčia susimąstyti, ką galima valgyti, o ko geriau vengti. Svarbiausias tikslas šiuo laikotarpiu – gauti reikiamų ...

Vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas – itin dažni virškinimo sutrikimai, kuriuos stipriai veikia mūsų mityba. Atsiradus šiems nemaloniems pojūčiams, verta peržvelgti kasdienį ...

Riešutai ir sėklos yra maži, tačiau pasižymi išskirtiniu maistinių medžiagų kiekiu, todėl juos verta įtraukti į savo mitybą norint pasirūpinti širdies sveikata. ...

Skrandžio pūtimas ir dažnas dujų susidarymas dažnai priklauso nuo mūsų kasdienių maisto pasirinkimų. Įtraukus į racioną mažiau dujas sukeliančių produktų, galime reikšmingai ...

Omega-3 riebalų rūgštys yra ypač svarbios gerai savijautai, tačiau daugelis žmonių jas tapatina tik su riebiomis žuvimis, pavyzdžiui, sardinėmis. Vis dėlto, net ...

Skaidulos atlieka didžiulį vaidmenį mūsų organizme – jos prisideda prie širdies sveikatos, palaiko ilgiau trunkantį sotumo jausmą ir valo virškinamąjį traktą. Nepaisant ...

Mityba žmonėms, turintiems žarnyno sutrikimų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas (DŽS), gali tapti tikru iššūkiu – ypač kai nuolat girdime prieštaringus mitybos ...

Sudėlioti kasdienį pietų dėžutės meniu žmonėms, gyvenantiems su dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), nėra lengva užduotis. Vaikams ir suaugusiesiems, lankantiems mokyklą ar universitetą, ...