Autorius: Austėja Paulauskaitė

Geras poilsis naktį – tai ne tik energijos šaltinis ryte. Būtent kokybiškas miegas padeda atgyti po dienos, išlaikyti stiprią atmintį, lengviau mokytis ...

Alyvuogių aliejus – nepakeičiama Viduržemio jūros regiono mitybos dalis. Šis aliejus vertinamas dėl gausių sveikųjų riebalų ir veikliųjų augalinių junginių, pasižyminčių antioksidacinėmis ...

Tyrimai rodo, kad jogurto valgymas kartu su probiotikais gali apsaugoti žarnyną vartojant antibiotikus. Nauja studija, publikuota žurnale “Nutrients”, atskleidė, jog tam tikras ...

Burnančios, skausmingos žaizdelės burnoje – dažna chemoterapijos pasekmė, galinti stipriai apsunkinti valgymą, kalbėjimą ar net kasdienį bendravimą. Burnos gleivinė gali parausti, išberti, ...

Kava gali turėti dar vieną teigiamą poveikį sveikatai – padėti palaikyti žarnyno mikrobiomą. Kava ir žarnyno bakterijos Naujausi didelės apimties tyrimai atskleidė, ...

Sergant uždegimine žarnyno liga (UŽL), tinkama mityba gali tapti tikru iššūkiu. Vieniems iš karto tampa aišku, kurie produktai sukelia simptomų paūmėjimą, tačiau ...

Kava dažnai tampa kasdieniu ritualu, o juoda ekologiška kava be priedų – laikoma viena sveikiausių opcijų. Visgi ne visiems patinka intensyvus jos ...

Keto dieta – tai mitybos kryptis, kurioje dominuoja riebalai, baltymų kiekis yra vidutinis, o angliavandeniai smarkiai ribojami. Pastaraisiais metais ji sulaukė daug ...

Mityba vaidina svarbų vaidmenį sąnarių sveikatoje, o tam tikri maisto produktai gali turėti įtakos osteoartrito simptomams – kai kurie jų gali sustiprinti ...

Kollageno peptidai šiandien ypač populiarūs – neretai jie įmaišomi į gėrimus ar kokteilius, dedami į baltymų batonėlius ar kitus maisto produktus. Kollagenas ...