Autorius: Austėja Paulauskaitė

Ruošiant sveikus užkandžius nėštumo metu galima ne tik lengviau gauti reikalingų maistinių medžiagų, bet ir palaikyti energiją bei gerą savijautą – tiek ...

Baltyminiai batonėliai dažnai laikomi sveiku užkandžiu, jei juos valgome kaip subalansuotos mitybos dalį, kurioje gausu daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų bei ankštinių produktų. ...

Džiovintos slyvos, arba kitaip – prūnai, garsiomis skaidulomis praturtinti vaisiai, kuriuos daugelis žino kaip efektyvią pagalbą virškinimui. Tačiau dabartiniai moksliniai tyrimai rodo, ...

Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose galima pamatyti vis daugiau žmonių, besirenkančių parmezano sūrį vietoje įprastų baltyminių batonėlių. Teigiama, kad tikras sūris gali būti ...

Spalvotų maisto produktų pasirinkimas gali netrukus pasikeisti: kai kurios didelės maisto ir gėrimų kompanijos pranešė, kad artimiausiais metais atsisakys sintetinių dažiklių. Taip ...

Virškinimo metu nemaža dalis maisto produktų gali paskatinti dujų susidarymą ir sukelti nemalonius pojūčius pilve, tokius kaip pūtimas ar pilvo raižymas. Dažniausiai ...

Kalbėti apie dirgliosios žarnos sindromą (DŽS) ir diabetą tuo pačiu metu – ne pats lengviausias uždavinys. Nors nėra aiškių duomenų, kiek žmonių ...

Fermentuoti produktai – tikras lobis mūsų žarnyno sveikatai. Vien kopūstų raugintas kopūstas dažnai minimas kaip pilvo draugas, tačiau daugybė kitų fermentuotų maisto ...

Geras poilsis naktį – tai ne tik energijos šaltinis ryte. Būtent kokybiškas miegas padeda atgyti po dienos, išlaikyti stiprią atmintį, lengviau mokytis ...

Alyvuogių aliejus – nepakeičiama Viduržemio jūros regiono mitybos dalis. Šis aliejus vertinamas dėl gausių sveikųjų riebalų ir veikliųjų augalinių junginių, pasižyminčių antioksidacinėmis ...