Kasdienybės tempas daugeliui iš mūsų kelia didžiulį psichologinį ir fizinį spaudimą. Daugelis žmonių linkę didžiuotis savo užimtumu ir rezultatais, bet retai skiria ...

Ar tikrai kasdien išgeriame pakankamai vandens? Nors dauguma supranta, kad skysčių vartojimas yra būtinas sveikam organizmui, daugelis dažnai pamiršta apie tinkamą vandens ...

Ar kada nors pastebėjai, kad kasdieniai darbai tampa vis sunkesni, o energijos atsargos – išsenka daug greičiau nei įprastai? Kartais nuovargis yra ...

Atostogos dažnai asocijuojasi su poilsiu, kelionėmis, gausiais valgiais ir pasimėgavimu mėgstamais desertais. Tai puikus metas atsipalaiduoti, tačiau tuo pačiu laikotarpiu daugelis nerimauja ...

Vis dažniau girdime posakį „maistas kaip vaistas“, kuris pabrėžia, kaip stipriai mūsų sveikatą veikia tai, ką dedame į savo lėkštę. Mokslo tyrimai ...

Pastaraisiais metais vis daugiau tėvų ir pedagogų pastebi, kad vaikų elgesys neretai susijęs su jų mitybos įpročiais. Ar tikrai tai, ką valgome, ...

Ar kada nors pastebėjote, jog stresas ar nerimas „pririša“ kvėpavimą arba jį pagreitina, o lengvas atodūsis ramina? Tai neatsitiktinumas. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai ...

Premenstruacinis sindromas (PMS) – tai dažnas simptomų rinkinys, pasireiškiantis daugeliui moterų likus keletui dienų ar savaitei iki menstruacijų pradžios. Simptomai labai įvairūs ...

Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai įsuka į rutiną, kupiną įsipareigojimų, streso ir nuolatinio lėkimo. Nesunkiai galima pamiršti, kad mūsų kūnas nuolat siunčia signalus: ...

Virškinimo sistema yra viena svarbiausių mūsų sveikatai – ji ne tik padeda maitintis ir įsisavinti naudingas medžiagas, bet ir stiprina imuninę sistemą ...