Ar kada nors pastebėjote, kad po ilgesnio, aistringo ar įtempto kalbėjimo pokalbio ar prezentacijos pradeda skaudėti apatinę nugaros dalį? Ši situacija daugeliui ...

Ar jums kada nors teko pastebėti, kad patiriant stiprią baimę arba nerimą jūsų kvėpavimas tampa ne tik greitesnis, bet ir tarsi duslus ...

Patiriant stiprų nerimą ar stresą, daugelis žmonių pastebi, kad gilūs įkvėpimai tampa neįprastai sunkūs. Atsiranda jausmas, lyg negalėtum visiškai prisipildyti plaučių oro, ...

Jūsų oda yra ne tik didžiausias organas – ji taip pat glaudžiai susijusi su jūsų emocine būsena. Dažnai pajuntame, kad per didelį ...

Socialinis spaudimas – nematomas, bet galingas išorinis veiksnys, galintis paveikti mūsų elgesį, jausmus ir net kūno kalbą. Ar pastebėjote, kad susidūrę su ...

Ar kada susimąstėte, kur dingsta emocijos, kurių neišreiškiame? Daugelis žmonių dažnai slepia arba slopina stiprius jausmus – pyktį, liūdesį, nerimą, baimę – ...

Po ilgų kelionių daugelis žmonių pastebi, kad vos grįžus namo ar pasiekus viešbutį norisi tik vieno – atsigulti ir ilgai nieko neveikti. ...

Žmogaus kvėpavimas yra nevalingas procesas, kuriame dalyvauja įvairios kūno sistemos ir kuriam įtakos turi tiek mūsų psichologinė būsena, tiek aplinkinės sąlygos. Bet ...

Gyvename pasaulyje, kuriame stresas dažnai tampa neatsiejama kasdienybės dalimi. Dauguma žmonių žino, kad stresas paveikia emocinę savijautą, tačiau mažiau žinoma apie jo ...

Ar kada nors pastebėjote, kad kalbėdami jaučiate šiek tiek drebančią balsą arba kad aplinkiniai lengvai supranta, kai esate įsitempę ar nusiminę? Nors ...