Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
33 sveiki ir lengvai pasiimami baltymingi užkandžiai
Baltyminiai užkandžiai tampa vis populiaresni tarp norinčiųjų sveikiau užkandžiauti ir rūpintis savo mityba. Jie ne tik suteikia ilgalaikės sotumo jausmą, bet ir ...Kaip reguliariai valgant paprikas keičiasi jūsų organizmas
Saldiųjų paprikų (Capsicum annuum) skerspjūvis spalvingas ne tik akims, bet ir naudą mūsų organizmui. Šie naktarūnų šeimai priklausantys vaisiai garsėja puikiomis maistinėmis ...Ar jūržolė iš tiesų yra sveikatinantis supermaistas?
Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose sparčiai išpopuliarėjo jūros dumblis, vadinamas jūros samanomis – garsenybės naudoja jį grožio bei mitybos rutinoje, o interneto platformose ...Kylančios kiaušinių kainos: 4 baltymų gausios pusryčių alternatyvos
Pastaruoju metu paukščių gripo protrūkiai lėmė kiaušinių trūkumą ir sumaištį dėl smarkiai padidėjusių kainų kai kuriose parduotuvėse. Jei esate įpratę pradėti rytą ...Kiek kavos per dieną reikėtų gerti, norint sumažinti IBS riziką?
Ar kada susimąstėte, kad puodelis kavos gali būti ne tik malonus rytinis ritualas, bet ir susijęs su žarnyno sveikata? Naujausi tyrimai atskleidžia, ...Kaip reguliarus gervuogių vartojimas veikia jūsų organizmą
Gervuogės – tai vienos vertingiausių gamtos dovanų, kurios gausios naudingų medžiagų ir teigiamai veikia sveikatą. Dėl vitaminų, mineralų ir stiprių antioksidantų – ...Ar jūsų organizmui trūksta svarbių mineralų? Naujas tyrimas sieja jų stoką su pažinimo silpnėjimu
Mineralai, tokie kaip kalcis ir magnis, yra būtini mūsų organizmui – jie dalyvauja tiek stiprinant kaulus, tiek palaikant kitų organų veiklą. Neseniai ...17 kalcio gausių produktų stipriems kaulams
Kalcis – tai gyvybiškai svarbus mineralas, kuris rūpinasi stipriais kaulais, sveikais dantimis ir padeda širdžiai, raumenims bei nervų sistemai efektyviai veikti. Daugiausia ...Glitimo ir miego sutrikimų sąsaja
Ar gali gliutenas sukelti miego problemų žmonėms, sergantiems celiakija ar gliuteno netoleravimu? Nors šioje srityje tyrimų nėra daug, dabartiniai duomenys leidžia manyti, ...Kava ir sutrikęs vaikų bei paauglių augimas
Ar tiesa, kad kavos gėrimas gali sustabdyti vaikų ar paauglių augimą? Šis klausimas dažnai kyla tėvams ir auginantiems paauglius. Nors daugelis girdėjo ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.