Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Kodėl verta riboti kofeiną?
Kofeinas – tai natūralus stimuliatorius, randamas kavoje, arbatoje, šokolade ir daugybėje energetinių bei gaiviųjų gėrimų. Kasdien jis suvartojamas milijardų žmonių visame pasaulyje, ...Mityba, kuri mažina sąnarių skausmus
Sąnarių skausmas vargina daug žmonių visame pasaulyje, ypač senstant ar sergant tokiomis lėtinėmis ligomis kaip artritas. Šis nemalonus pojūtis ne tik riboja ...Kaip stiprinti kaulus be papildų?
Kaulų stiprumas – gyvybiškai svarbus mūsų sveikatai ir judesių laisvei. Bėgant metams, kaulai plonėja, nyksta jų tankis, o rizika patirti lūžius ar ...Paprasti pusryčiai su dideliu poveikiu sveikatai
Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos valgymu, tačiau šiandien daugybė žmonių išskuba iš namų be jokio kąsnio arba pasitenkina greitu, paprastu sprendimu – ...Kas nutinka kūnui po 7 dienų be cukraus?
Cukrus dažnai vadinamas „saldžiuoju nuodu“ – pastaraisiais metais jo vartojimas ir poveikis sveikatai sulaukia vis daugiau dėmesio. Daugeliui kyla klausimas, kas iš ...Kada verta daryti detoksikaciją?
Šiandien vis dažniau girdime apie detoksikaciją kaip būdą pagerinti savijautą, sustiprinti sveikatą ar greitai „išsivalyti“ po netinkamos mitybos. Socialinėse medijose plinta įvairiausi ...Kaip cukrus kenkia jūsų odai?
Šiuolaikinėje mityboje cukrus – dažnas ingredientas, kurio gausu ne tik desertuose ar saldžiuose gėrimuose, bet ir daugelyje perdirbtų produktų. Nors daugelis žino ...Kodėl verta rinktis augalinę mitybą?
Augalinė mityba, kai dominuoja vaisiai, daržovės, ankštiniai, riešutai, sėklos ir pilno grūdo produktai, pastaruoju metu sulaukia vis daugiau dėmesio visame pasaulyje. Daugėja ...Skysčių svarba karštuoju metų laiku
Karštomis vasaros dienomis vanduo tampa ne tik gaivos šaltinis, bet ir gyvybiškai svarbus sveikatai. Net šiek tiek sumažėjęs organizmo skysčių kiekis gali ...Natūralūs būdai sumažinti cholesterolį
Cholesterolis dažnai asocijuojamas su nesveika mityba ir širdies ligomis, tačiau tai natūraliai žmogaus organizme gaminama medžiaga, būtina daugeliui gyvybinių procesų. Visgi, padidėjęs ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.