Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Mitybos mitai: ką reikėtų žinoti?
Mityba yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių žmogaus sveikatą, savijautą ir energijos lygį. Tačiau įvairių šaltinių gausa dažnai skatina nesusipratimus, o klaidinančios ...Kaip sustiprinti plaukus iš vidaus?
Stiprūs, žvilgantys ir sveiki plaukai daugeliui yra grožio ir geros savijautos ženklas. Nors plačiai girdime apie įvairias išorines plaukų priežiūros priemones, vis ...Ar tavo virškinimas veikia tavo odą?
Ar kada susimąstei, kodėl oda praranda skaistumą ar pasirodo spuogai būtent tada, kai prastai jautiesi po sunkaus maisto? Pastaruoju metu vis daugiau ...Paprasti receptai be cukraus
Vis daugiau žmonių šiandien ieško būdų sumažinti cukraus kiekį savo mityboje arba visiškai atsisakyti pridėtinio cukraus. Tam yra daugybė svarbių priežasčių – ...Ar mityba įtakoja tavo nuotaiką?
Ar kada nors pastebėjote, kad valgant tam tikrus maisto produktus jaučiatės linksmesni, o paskui – gal ir šiek tiek liūdnesni ar pavargę? ...Ar sveika gerti vandenį su citrina kasdien?
Kasdien gerti vandenį su citrina – paprasta ir populiari sveikatingumo praktika, kurią mėgsta daugelis. Skelbiama, kad toks įprotis gali pagerinti virškinimą, sustiprinti ...Kaip padėti vaikams susidraugauti su daržovėmis?
Daržovės neretai tampa tėvų ir vaikų nesutarimų priežastimi – mažieji dažnai jas atstumia, o suaugusieji atsisako sočiai vakarieniauti be šio svarbaus maisto ...Smegenų sveikata – ką valgyti?
Smegenų sveikata yra viena svarbiausių visavertės, aktyvios ir produktyvios kasdienybės sąlygų. Kaip ir visam kūnui, taip ir smegenims reikia tinkamų „kuro“ medžiagų. ...Kodėl moterys dažnai kenčia nuo geležies trūkumo?
Nors geležies trūkumas gali paveikti bet kurį žmogų, moterys su šia problema susiduria gerokai dažniau nei vyrai. Šis svarbus mineralas būtinas deguonies ...Ar žinai savo dienos kalorijų poreikį?
Ar bent trumpam susimąstėte, kiek iš tikrųjų kalorijų jums reikia per dieną? Nors šiandien kalorijų tema apgaubta mitais ir dažnai siejama su ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.