Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Ar tavo galvos skausmai susiję su mityba?
Galvos skausmas – vienas dažniausių šiuolaikinio žmogaus nusiskundimų, kuris gali stipriai sumažinti darbingumą ir gyvenimo kokybę. Nors dauguma mūsų žino apie streso, ...10 sveikų užkandžių dirbantiems namuose
Dirbant namuose lengva pasiduoti pagundai pasmaližiauti nesveikais užkandžiais – saldumynais, traškučiais ar gazuotais gėrimais. Tačiau subalansuota mityba ir teisingai pasirinkti užkandžiai gali ...Ką kasdien valgomi bananai daro jūsų kraujospūdžiui?
Bananai – ne tik gardus ir lengvai pasisavinamas užkandis, bet ir svarbus širdies sveikatai. Naujausi tyrimai rodo, kad reguliarus kalio turinčių produktų ...Ką valgyti sergant peršalimu?
Peršalimas – viena dažniausių sveikatos problemų, su kuria susiduria daugelis žmonių šaltuoju metų laiku. Nors paprastas peršalimas dažniausiai praeina savaime per kelias ...5 supermaistai tavo energijai didinti
Ar dažnai dienos bėgyje pritrūksta energijos net ir po puodelio kavos? Nuolat pavargę jaučiatės net po nakties miego? Nors energijos stygius gali ...7 ženklai, kad tau trūksta magnio
Magnis – vienas svarbiausių žmogaus organizmui mikroelementų, tiesiogiai dalyvaujantis daugiau nei 300 biocheminių reakcijų. Nepakankamas magnio kiekis dažnai nepastebimas, tačiau ilgainiui gali ...Sveikas žarnynas – raktas į gerą savijautą
Ar kada susimąstėte, kodėl gydytojai ir mitybos specialistai tiek daug dėmesio skiria žarnynui? Pastaraisiais metais vis didesnis dėmesys skiriamas ne tik pagrindinėms ...Ar tikrai vanduo ryte daro stebuklus?
Sklandžiai besikeičiantys sveikatingumo mados pasiūlymai šiuo metu dažnai žada stebuklingus rezultatus – nuo žalių kokteilių iki ypatingų fermentuotų gėrimų. Tačiau viena iš ...10 dažniausių mitybos klaidų ir kaip jų išvengti
Subalansuota mityba yra vienas svarbiausių sveikatos ir geros savijautos veiksnių. Vis dėlto, daugelis net nesuvokdami kasdien daro tas pačias mitybos klaidas, kurios ...Kaip nuolatinis nuovargis veikia jūsų apetitą
Nuolatinis nuovargis, arba lėtinis nuovargis, – tai dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas. Ilgos darbo valandos, nuolatinis skubėjimas, nepakankamas miegas ir įvairūs streso šaltiniai ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.