Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Ryjimo fazės: trys maisto nuryjimo etapai
Nors iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad ryti – paprasta ir savaime suprantama, iš tiesų šis procesas yra stulbinamai sudėtingas. Ryjimas reikalauja ...Angliavandeniai ir jų vaidmuo PCOS mityboje
Policistinio kiaušidžių sindromu sergantiems dažnai kyla klausimas, ar reikia vengti angliavandenių. Nors daugelis bijo šios maistinių medžiagų grupės, angliavandeniai yra reikalingi organizmui, ...7 populiariausios dietos: nuo geriausios iki blogiausios jūsų sveikatai
Šiandieninės mitybos tendencijos siūlo daugybę skirtingų mitybos planų, žadančių padėti mažinti svorį ir stiprinti sveikatą. Tačiau ne visi mitybos būdai tinka kiekvienam ...Kaip laikytis eliminacinės dietos sergant dirgliosios žarnos sindromu
Eliminacinė dieta yra veiksmingas metodas, padedantis išsiaiškinti, ar tam tikri produktai gali skatinti dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomus. Tai nėra įprasta „dietos“ ...Kodėl gyvūninė mityba kelia pavojų sveikatai
Pastaruoju metu gyvūninės kilmės mitybos modeliai vis dažniau aptarinėjami socialiniuose tinkluose. Daugelis jų šalininkų teigia, kad valgydami daug mėsos jaučiasi geriau ir ...Kaip Atsigauti po Atsitiktinio Kontakto su Gliutenu
Netyčia vartojus glitimo, gali pasireikšti nemalonūs simptomai, ypač jeigu sergate celiakija ar jautrumu glitimui. Gluteno turinčių produktų suvartojimas kartais iš karto sukelia ...Ciberžolių ir morkų sultys gali padėti mažinti uždegimą ir stiprinti imunitetą
Morkų ir ciberžolės sulčių derinys gali tapti tikru energijos užtaisu, jei norite sustiprinti imunitetą ir sumažinti uždegimą. Mėgstantys dar išraiškingesnį skonį, drąsiai ...Aukštos kokybės angliavandeniai po 40-ies: paslaptis, kaip oriai senti
Vis daugiau tyrimų rodo, kad mityba vidutiniame amžiuje gali turėti didelės įtakos bendrai sveikatai vėlesniame gyvenime. Įtraukus daugiau nesmulkintų grūdų, ankštinių daržovių, ...8 maisto produktai, padedantys palaikyti normalų kraujospūdį
Aukštas kraujospūdis – dažna problema, su kuria susiduria daugybė žmonių visame pasaulyje. Kai kraujospūdžio rodmenys ilgą laiką išlieka aukštesni nei 130/80 mmHg, ...Vištiena ir podagra: kiek galima valgyti ir kaip tinkamai ruošti
Vištiena – itin vertinga liesa mėsa, tačiau sergantiems podagra svarbu atkreipti dėmesį į keletą dalykų: rinktis tinkamas vištienos dalis, pasverti suvartojamą kiekį ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.