Ar melatonino papildai gali sulėtinti senėjimą?
Melatoninas padeda reguliuoti miego ritmą ir veikia kaip antioksidantas, bet ilgalaikis papildų poveikis išlieka neišaiškintas. Sužinok daugiau.
Dr. Rasa Merkevičiūtė
Papildai · 4 psl.
121 straipsnis
Ar galima gauti pakankamai melatonino su maistu geresniam miegui?
Sužinokite, kaip tam tikri maisto produktai ir kasdieniai įpročiai gali natūraliai prisidėti prie geresnio miego kokybės ir poilsio.
Lina Mažeikienė
Ar melatoninas sukelia priklausomybę? Štai ką sako miego specialistai
Melatoninas padeda reguliuoti miego ritmą be priklausomybės rizikos, tačiau ilgalaikį poveikį lemia kasdieniai įpročiai ir dozės pasirinkimas.
Dr. Rasa Merkevičiūtė
Kaip išvengti melatonino poveikio ryte: miego ekspertų patarimai
Melatoninas padeda reguliuoti miegą, tačiau netinkamas jo vartojimas gali sukelti nemalonių pojūčių. Sužinokite, kaip pasirinkti saugiai.
Dr. Rasa Merkevičiūtė
Ar L-tirozinas iš tiesų veikia kaip skystasis Adderall? ADHD ekspertų paaiškinimas
L-tirozinas dažnai minimas kaip pagalba dėmesio sutrikimui, tačiau moksliniai tyrimai kol kas riboti. Sužinokite, ką verta žinoti.
Rasa Baranauskaite
Kaip keičiasi jūsų organizmas, kai į mitybą įtraukiate burokėlių miltelius
Burokėlių milteliai praturtina mitybą vertingais junginiais, skatina ištvermę, palaiko širdies sveikatą ir padeda mažinti uždegimą organizme.
Milda Černiauskienė
Ciberžolės ir obuolių acto vartojimo kartu nauda
Obuolių actas ir ciberžolė vertinami dėl galimos naudos sveikatai, tačiau moksliniai įrodymai apie jų derinį išlieka riboti.
Milda Černiauskienė
Kas geriau: baltymų miltelius maišyti su pienu ar vandeniu?
Sužinokite, ką rinktis baltyminiam kokteiliui – pieną ar vandenį. Išsiaiškinkite, kaip pasirinkimas veikia skonį, maistingumą ir kalorijų kiekį.
Austėja Paulauskaitė
Kiek melatonino – per daug? Maisto papildų etiketės gali klaidinti
Nauji tyrimai atskleidė, kad daugelyje melatonino papildų dozės gali žymiai skirtis nuo nurodytų – kaip išvengti rizikos?
Dr. Rasa Merkevičiūtė
Ar chia sėklų aliejus gali paskatinti spartesnį plaukų augimą?
Chia sėklų aliejus populiarėja kaip plaukų priežiūros priemonė, tačiau ar iš tiesų jis skatina plaukų augimą? Sužinokite daugiau faktų.
Dr. Giedrė Žalinkevičienė
6 moksliškai pagrįsta MSM papildų nauda
Metilsulfonilmetano poveikis žmogaus organizmui – nuo osteoartrito ir raumenų skausmo švelninimo iki galimos naudos odai bei sezoninėms alergijoms.
Dr. Rasa Merkevičiūtė
11 maisto papildų, padedančių palengvinti perimenopauzės simptomus
Sužinokite, kokie natūralūs papildai gali palengvinti perimenopauzės simptomus, ir kokiu atveju būtina pasitarti su gydytoju.
Dr. Rasa Merkevičiūtė