Sportas
Kategorijoje „Sportas“ rasite naudingų straipsnių apie fizinį aktyvumą, treniruočių planus, judėjimo naudą ir sporto įtaką sveikatai. Čia aptariamos įvairios veiklos – nuo lengvų pratimų iki intensyvių treniruočių, tinkamų visoms amžiaus grupėms.
Kabliuko padėtis gulint – saugus juosmens raumenų atpalaidavimas
Nugaros skausmas dažnai priverčia pamiršti visas taisykles ir paprasčiausiai norisi atsigulti, kad įtampa ištirptų. Rasti veiksmingą būdą atsipalaiduoti – ypač tada, kai ...Kiek užtrunka nueiti 10 mylių?
Ilga, net 10 mylių trukmės, pėsčiųjų žygis yra puikus būdas stiprinti ištvermę ir aktyvumą, tačiau toks atstumas reikalauja rimto pasiruošimo. Kai kurie ...TOP elektriniai dviračiai 2025 m.: naujausi modeliai patogiam ir sveikam gyvenimo būdui
2025-ieji elektrinių dviračių pasaulyje žymi naują etapą – rinkoje pasirodo modeliai su dar našesniais varikliais, patvaresnėmis baterijomis ir dizainais, pritaikytais įvairiam gyvenimo ...Kaip kineziterapeutai naudoja sporto gumas pacientams
Pasipriešinimo juostos – tai storos elastingos juostos, skirtos raumenims stiprinti namuose. Naudodami jų sukeliamą pasipriešinimą, galite treniruoti įvairias kūno dalis patogiai ir ...3 minutės judesio – daugiau nei nieko!
Gyvenimo tempas sparčiai didėja, todėl daugelis mūsų randa vis mažiau laiko judėjimui ar mankštai. Tačiau ar žinojote, kad net ir vos trys ...Ar pakankamai judi kiekvieną dieną?
Ar pakankamai judi kiekvieną dieną? Tai klausimas, kuris, atrodo, paprastas, tačiau tiesiogiai susijęs su bendru sveikatos būkle, ilgaamžiškumu bei gyvenimo kokybe. Šiuolaikinis ...Kaip dažnai reikia sportuoti, kad būtum sveikas?
Aktyvus gyvenimo būdas yra viena pagrindinių sveikatos pamatų, tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas: kaip dažnai reikia sportuoti, kad tai iš tikrųjų duotų ...Kodėl per intensyvų laikotarpį pasunkėja kvėpavimas
Pasunkėjęs kvėpavimas – tai pojūtis, kai tampame įtemptesni, daugiau alsuojame ar sunkiau gauname oro nei įprasta. Dažnai šį simptomą žmonės pastebi per ...Kodėl per ilgas pasivaikščiojimas didina prakaitavimą
Pasivaikščiojimas daugeliui žmonių yra vienas paprasčiausių ir maloniausių fizinio aktyvumo būdų, tačiau dažnas pastebi, kad kuo ilgiau vaikštome, tuo labiau prakaituojame. Tačiau ...Jogos nauda sveikatai: lankstumas, jėga, laikysena ir daugiau
Joga – tai senovės judesio ir proto praktika, kilusi iš Indijos filosofinių tradicijų. Šiandien visame pasaulyje joga siejama su harmonija tarp kūno ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.