Margainis: nauda ir galimas pašalinis poveikis

Pieno usnis dažnai minima kaip natūrali priemonė širdies ir kraujagyslių sveikatai palaikyti. Ypač vertinama dėl gebėjimo mažinti „blogojo“ cholesterolio (MTL) kiekį kraujyje, ši žolė galbūt gali prisidėti prie širdies ligų rizikos mažinimo. Visgi, dauguma su širdimi susijusių tyrimų buvo atlikti su žmonėmis, sergančiais diabetu, kurie dažniausiai susiduria su padidėjusiomis cholesterolio reikšmėmis. Neaišku, ar tie patys rezultatai būtų matomi ir tiems, kurie diabeto neturi.

Pieno usnio vartojimas kartu su vaistais

Šį vaistinį augalą galima naudoti kartu su cholesterolį mažinančiais vaistais, pavyzdžiui, statinais. Pieno usnis dažnai pasirenkama kaip pagalbinė priemonė kepenų fermentų lygio stabilizavimui, nes tam tikri vaistai gali lemti jų padidėjimą vartojant ilgesnį laiką.

Pieno usnio dozavimas

Tiksli pieno usnio dozė dar nėra aiškiai nustatyta, nes turimi papildai labai skiriasi kokybe ir veikliųjų medžiagų kiekiu priklausomai nuo gamintojo. Būtent dėl šios priežasties vieningo rekomendacijos kiekio nėra. Patariama individualią vartojimo dozę aptarti su gydytoju.

Pieno usnis maiste

Šio augalo stiebai bei lapai kartais naudojami švieži, įtraukiant į salotas. Kituose maisto produktuose pieno usnio paprastai nerasite – jis lieka išskirtinai augaliniu šaltiniu.

Galima rizika ir atsargumo priemonės

Nors daugelis žmonių pieno usnį toleruoja gerai, kai kuriems gali pasireikšti alerginės reakcijos. Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti tiems, kurie yra jautrūs artišokams, kiviams, kiečiams, ramunėlėms ar medetkoms. Žmonės, sergantys diabetu ar turintys endometriozę, prieš vartodami pieno usnį, turėtų pasitarti su mediku. Nėštumo bei žindymo laikotarpiu apie šio augalo saugumą duomenų nėra pakankamai – todėl rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Vaikams pieno usnis paprastai nerekomenduojama.

Dažniausi šalutiniai poveikiai

Apskritai, pieno usnis nesukelia rimtų nepageidaujamų reakcijų net vartojant kelerius metus. Rečiau pasitaiko pykinimas, viduriavimas, pilvo pūtimas ar niežulys.

Galimos sąveikos su vaistais

Pieno usnis gali keisti tam tikrų vaistų poveikį. Tai apima kai kuriuos cholesterolio, infekcijų, nemigos ar kraujospūdžio kontrolės medikamentus. Taip pat pieno usnis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl sergantiems diabetu būtina pasitarti su savo gydytoju prieš pradedant naują papildą.