Šaltos rankos ir kojos: priežastys, simptomai, sprendimai
Sužinosite
Šaltos rankos taip pat gali būti hipotirozės simptomas – neaktyvi skydliaukė gali apsunkinti žmogaus toleravimą šaltam orui. Tokios būklės kaip reumatoidinis artritas, Sjogreno sindromas ir lupus yra susijusios su šiuo simptomu.
Šaltų rankų ir kojų priežastys:
- Natūralus variabilumas: Kai kurie žmonės natūraliai turi šaltesnes rankas ir kojas.
- Šaltas oras: Reikia specialių atsargumo priemonių šaltu oru.
- Cirkuliacijos problemos: Cirkuliacijos ar nervų sistemos sutrikimai gali sukelti šaltas rankas.
- Skydliaukės liga: Kai kurios skydliaukės ligos formos gali sukelti šaltas rankas ir kojas.
Sumažėjęs kraujo pritekėjimas:
- Šaltos rankos atsiranda dėl sumažėjusio kraujo pritekėjimo į rankas.
- Kūnas reguliuoja rankų šilumą kontroliuodamas kraujo tekėjimą nuo širdies iki pirštų galiukų.
- Mažesnis kraujo pritekėjimas lemia šaltas ir dažnai skausmingas rankas.
Priežastys
Anemija yra būklė, kai turite mažiau sveikų ir veikiančių raudonųjų kraujo kūnelių nei įprastai. Ji atsiranda dėl geležies trūkumo. Kai trūksta geležies, jūsų raudonieji kraujo kūneliai gali neturėti pakankamai hemoglobino (geležies turinčio baltymo), kad galėtų pernešti deguonį iš plaučių į likusią kūno dalį. Šaltos pirštai ir kojų pirštai gali būti rezultatas.
Reino liga yra būklė, kuri sukelia nenormalų kraujagyslių susiaurėjimą pirštuose ar kojų pirštuose dėl šaltų temperatūrų. Tai laikina ir paveikia vieną ar du pirštus.
Štai keletas antrinės Reino ligos priežasčių:
- Scleroderma, autoimuninė liga, sukelianti odos sustorėjimą, dažnai lydi Reino ligą.
- Lupus (sisteminė raudonoji vilkligė) yra dar viena autoimuninė liga, galinti sukelti Reino ligą.
- Riešo tunelio sindromas, sukeliantis tirpimą ir silpnumą rankoje dėl vidurinio nervo suspaudimo, dažnai lydi Reino sindromą.
Kitos antrinės Reino ligos priežastys gali apimti:
- Pakartotiniai judesiai: pakartotiniai judesiai, susiję su rašymu ar muzikos instrumento grojimu ilgesnį laiką, gali būti veiksnys.
- Rankų sužalojimai: rankų sužalojimai, atsirandantys dėl nelaimingų atsitikimų, operacijų ar nušalimo.
- Tam tikrų cheminių medžiagų naudojimas darbo vietoje, pavyzdžiui, vinilo chlorido.
- Vaistų vartojimas: kai kurie vaistai, susiję su antrine Reino liga, yra chemoterapijos vaistai, kontraceptinės tabletės, vaistai nuo peršalimo ir alergijos, taip pat beta blokatoriai, skirti hipertenzijai gydyti.
Simptomai
Šaltos rankos gali būti įvairių būklių simptomas. Štai keletas dažniausių kartu su jų susijusiais simptomais:
Reino liga:
- Pirštai ir kojų pirštai tampa balti, mėlyni ar raudoni reaguojant į šaltį ar stresą.
- Tirpimas ar skausmas šių epizodų metu.
- Tirpimas ir dilgčiojimas, kai šiluma grįžta arba sumažėja stresas.
Prasta cirkuliacija:
- Nuolatinis šaltis rankose ir kojose.
- Patinimas galūnėse.
- Tirpimas ar dilgčiojimo pojūtis.
- Lėtai gyjančios žaizdos.
Anemija:
- Nuovargis ir silpnumas.
- Pilkai ar gelsvai atrodanti oda.
- Dusulys ir galvos svaigimas.
- Netaisyklingi širdies ritmai.
Scleroderma:
- Sustorėjusi, sukietėjusi oda.
- Reino fenomenas.
- Sanarių skausmas ir raumenų silpnumas.
- Virškinimo problemos.
Lupus:
- Sanarių skausmas ir patinimas.
- Nuovargis ir karščiavimas.
- Odos bėrimai, ypač ant veido.
- Plaukų slinkimas.
Vitaminų trūkumai:
- Tirpimas ar dilgčiojimas rankose ir kojose.
- Nuovargis ir silpnumas.
- Raumenų mėšlungis.
- Nuotaikos pokyčiai.
Jei patiriate nuolat šaltas rankas ar kitus nerimą keliančius simptomus, svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad nustatytumėte pagrindinę priežastį ir tinkamą gydymą.
Pagrindinės sąlygos, kurias reikia apsvarstyti
Diabetas
- Diabetas sukelia prastą kraujo cirkuliaciją galūnėse, kas gali sukelti šaltas rankas ir kojas.
- Padidina širdies ligų ir arterijų susiaurėjimo riziką, prisidedančią prie šaltų galūnių.
- Nervų pažeidimas, kaip diabeto komplikacija, gali sukelti dilgčiojimo pojūtį rankose ir kojose.
Periferinė arterinė liga (PAD)
- PAD yra plokštelės kaupimasis arterijose, galintis sukelti užsikimšimus ir šaltas rankas bei kojas.
- Dažniau pasitaiko suaugusiems, vyresniems nei 50 metų, ypač tiems, kurie serga diabetu arba rūko.
Hipotirozė
- Hipotirozė yra neaktyvi skydliaukė, galinti sukelti šaltą netoleravimą.
- Susijusi su tokiomis būklėmis kaip reumatoidinis artritas, Sjogreno sindromas ir lupus.
Vitaminas B-12 trūkumas
Vitaminas B-12 trūkumas gali sukelti neurologinius simptomus, įskaitant šaltas galūnes ir tirpimą/dilgčiojimą.
Diagnostika
Jūsų gydytojas paklaus apie jūsų medicinos istoriją ir atliks fizinį tyrimą, jei patiriate simptomus rankose ar pirštuose.
- Specialistai gali būti konsultuojami dėl įtariamų šaltį susijusių sisteminių rankų ligų.
- Pirminės ir antrinės Reino ligos diagnozė apima specifinius testus:
- Šalto stimuliavimo testas – matuoja pirštų reakciją į temperatūros pokyčius.
- Nagų fold capillaroscopy: nagų pagrindo tyrimas po mikroskopu dėl arterijų anomalijų.
- Kraujo analizė ieško pagrindinių sąlygų ar antrinės Reino ligos priežasčių arba pašalina kitas būkles.
Gydymas
Gydymas priklausys nuo pagrindinės ligos ar sutrikimo. Pirminė Reino liga negali būti išgydyta, tačiau gyvenimo būdo pokyčiai ir vaistai gali padėti. Antrinė Reino liga reikalauja pirmiausia gydyti pagrindinę priežastį.
Gydymas šaltoms rankoms ar susijusioms ligoms gali apimti:
- Pridėti veiklas, kurios padeda kraujo pritekėjimui
- Tinkama rankų higiena ir odos priežiūra
- Nešioti tinkamas šiltas ir apsaugines pirštines
- Vaistai
- Steroidų injekcijos
- Operacija
- Apriboti arba vengti tabako gaminių naudojimo
- Vengti staigių temperatūros pokyčių
- Reguliariai mankštintis
- Vengti alkoholinių gėrimų
- Apsaugoti rankas ir kojas nuo sužalojimų, įskaitant įpjovimus ir sumušimus
- Vengti kofeino turinčių gėrimų
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei jūsų rankos ir kojos nuolat šaltos, kreipkitės į gydytoją, nes tai gali rodyti pagrindinę sveikatos problemą. Jūsų gydytojas turėtų patikrinti nervų ar kraujo cirkuliacijos problemas. Jūsų gydytojas gali paskirti gyvenimo būdo pokyčius, kad padėtų pagerinti simptomus, priklausomai nuo jūsų būklės.
Ženklai, kurie rodo, kad gali prireikti gydytojo vizito, apima:
- Skausmas rankose ir pirštuose, kuris pasikartoja kelis kartus per dieną, kelias dienas.
- Odos spalvos pokyčiai. Pirštai gali atrodyti balti, mėlyni ar purpuriniai.
- Odos sustorėjimas ar tempimas.
- Tirpimas, pulsuojantis, tirpimas ar deginimo pojūtis, kai kraujo pritekėjimas atsinaujina. Oda gali atrodyti raudona.
- Nagų išvaizdos pokyčiai.
- Įtrūkimai ar opos ant pirštų galiukų, kurių sunku užgydyti.
Namų gydymo priemonės:
Drabužių pasirinkimai:
- Šaltu oru dėvėkite skrybėlę, pirštines, šiltas kojines ir paltą.
- Renkite sluoksniais ir venkite aptemptų drabužių.
- Pagalvokite apie turtleneką ar šalį papildomam šilumui.
- Užtikrinkite, kad vaikai būtų tinkamai apsirengę ir ateitų į vidų, jei jaučiasi šalti.
Patogumas viduje:
- Jei jaučiatės šalti, dėvėkite megztinius ir šiltas kojines viduje.
Kasdienė mankšta:
- Užsiimkite kasdienine mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimu, kad pagerintumėte kraujo cirkuliaciją.
Greitas šilumos šaltinis:
- Atlikite šuolius, žygiuokite vietoje, judinkite pirštus, sukamaisiais judesiais judinkite kojas ir rankas, kad stimuliuotumėte kraujo pritekėjimą.
Reguliarus judėjimas:
- Kas pusvalandį darykite pertraukėles, kad pasitemptumėte ar pasivaikščiotumėte.
Šilumos terapija:
- Naudokite elektrinius šildymo pagalvėles apatinėje nugaros dalyje ir ant kojų.
- Laikykite šiltus gėrimus rankose, kad jas sušildytumėte.
- Intensyviai masažuokite rankas ar kojas, kad greitai sušiltumėte.
Nešiojama šiluma:
- Naudokite komercinius rankų ar kojų šildytuvus, kai esate lauke.
- LL Bean siūlo 8 valandas trunkančius šildytuvus.
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.