5 ligos, susijusios su padidėjusiu cholesteroliu

Cholesterolis yra svarbus, tačiau kai jo pusiausvyra sutrikdoma, ypač sergant diabetu, organizmui gali kilti rimtų iššūkių. Sergant diabetu, dažniau pasitaiko žemas „gerojo“ (DTL) cholesterolis ir padidėjęs „blogasis“ (MTL) cholesterolis, taip pat aukšti trigliceridų rodikliai. Tokia būklė, vadinama diabetine dislipidemija, didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, ypač sergantiems 2 tipo diabetu. Net iki 70% asmenų su 2 tipo diabetu išgyvena šį sutrikimą.

Kaip cholesterolis veikia sergant diabetu

Diabetu sergantiems žmonėms MTL dalelės dažniau linkusios kauptis ant kraujagyslių sienelių ir jas pažeisti. Organizme cukrus (gliukozė) jungiasi su lipoproteinais – dalelėmis, kurios perneša cholesterolį ir trigliceridus į ląsteles. Kai MTL tampa tarsi „apvilktas“ cukrumi, jis lėčiau šalinamas iš kraujotakos, dėl to lengviau formuojasi apnašos – padidėja kraujagyslių užsikimšimo rizika.

Žmogui, kuris serga 1 tipo diabetu ir gerai kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, cholesterolio lygiai dažniausiai išlieka normos ribose. Tačiau antsvoris ar nutukimas šią riziką padidina, nepriklausomai nuo to, ar žmogus serga diabetu, ar ne.

Cholesterolis ir kraujo spaudimas

Padidėjęs cholesterolis ne vien veikia kraujagysles, bet ir susijęs su aukštu kraujo spaudimu. Didelis cholesterolio kiekis gali skatinti uždegiminius procesus bei tam tikrų hormonų išsiskyrimą, dėl kurių kraujagyslės susiaurėja ir praranda elastingumą. Tokiu atveju širdžiai tenka dirbti stipriau, kad perpumpuotų kraują, todėl kyla spaudimas. O padidėjęs kraujo spaudimas – tai vienas pagrindinių širdies ligų rizikos veiksnių.

Cholesterolis ir erekcijos sutrikimai

Ilgainiui aukštas cholesterolio kiekis gali lemti ir erekcijos sutrikimus. Susikaupus blogojo cholesterolio pertekliui, kraujagyslėse formuojasi apnašos ir jų spindis siaurėja. Tai sumažina kraujo pritekėjimą – tiek širdyje, tiek lytiniuose organuose. Sunku pasiekti arba palaikyti erekciją, nes smulkios kraujagyslės tampa nebegalinčios normaliai išsiplėsti.

Pagrindiniai žingsniai cholesterolio mažinimui

• Pasitarkite dėl gyvenimo būdo pokyčių. Specialistai gali sudaryti individualų mitybos ir fizinio aktyvumo planą.
• Pakeiskite mitybą. Rinkitės produktus, kuriuose daug skaidulų ir nesočiųjų riebalų: avižinę košę, riešutus, žuvį (tuninę, lašišą, sardines), tofu. Venkite transriebalų, sočiųjų riebalų ir daug cukraus turinčio maisto.
• Meskite rūkyti. Rūkymas mažina gerojo cholesterolio kiekį. Nustojus rūkyti DTL cholesterolio lygis pakyla, o organizmas gauna ir kitų svarbių naudų.
• Judėkite. Net pusvalandis spartaus ėjimo kasdien padeda reguliuoti svorį, mažina širdies bei kraujagyslių ligų riziką. Judėjimas taip pat mažina trigliceridų lygį ir didina DTL cholesterolį.
• Laikykitės gydytojo rekomendacijų. Gali būti paskiriami cholesterolio kiekį mažinantys vaistai (dažniausiai statinai). Kai kuriems žmonėms prireikia kitokios medikamentinės pagalbos, pavyzdžiui, vaistų, kurie slopina cholesterolio gamybą kepenyse ar sumažina jo pasisavinimą žarnyne. Labai svarbu vartoti vaistus taip, kaip paskirta, ir kilus klausimams pasitarti su gydytoju.