Gyvenimas su skydliaukės akių liga

Gavus skydliaukės akių ligos diagnozę, neretai tenka iš karto tvarkytis su keliomis sveikatos problemomis – daugumai žmonių ši būklė atsiranda dėl padidėjusios skydliaukės funkcijos, kurios priežastis – autoimuninė liga. Kartais derinti gydymą, stebėti sveikatą ir pasirūpinti savo emocijomis tampa nemenkas iššūkis, tačiau yra būdų, kaip kasdienėje rutinoje sumažinti ligos poveikį ir pagerinti savijautą.

Emocinė gerovė

Skydliaukės akių liga daro įtaką ne tik fizinei sveikatai, bet ir emocinei būklei. Tai natūralu – ligos simptomai matomi aplinkiniams, todėl padidėja psichologinė įtampa. Daugelis susiduria su jausmais, tokiais kaip pyktis, sumišimas, liūdesys ar nerimas. Gana dažnai pasireiškia ir depresijos arba nerimo simptomai, kurie gali turėti didelės įtakos kasdieniam gyvenimui.

Jei emocinės problemos pradeda trukdyti džiaugtis gyvenimu, svarbu nedelsti ir kreiptis pagalbos. Specialistai gali rekomenduoti tiek gydymą vaistais, tiek psichoterapijos ar savipagalbos metodus.

Kasdieniai sprendimai ir fizinė sveikata

Kūno priežiūra sergant skydliaukės akių liga reikalauja šiek tiek daugiau dėmesio nei įprastai. Subalansuota mityba gali padėti jaustis geriau. Verta atsižvelgti į tai, kad kai kuriems žmonėms tenka riboti produktus su daug jodo – pavyzdžiui, žuvį, jūros gėrybes, jūros dumblius ar tam tikrus maisto priedus. Tai padeda išvengti ligos paūmėjimo.

• Žuvis ir jūros gėrybės
• Jūros kopūstai, dulsė, kitos dumblių rūšys
• Juodoji melasa
• Maisto priedai (pavyzdžiui, agaras, karageninas, nori, alginatas)
• Raudonasis dažiklis Nr. 3

Aktyvus gyvenimo būdas taip pat svarbus – reguliarūs fiziniai pratimai ne tik pagerina nuotaiką, bet ir gali sustiprinti kaulus. Sergant padidėjusia skydliaukės veikla, didėja kaulų lūžių rizika, todėl verta įtraukti svorinius pratimus.

Pradėjus tinkamą gydymą, medžiagų apykaita linkusi sulėtėti, todėl sveika mityba ir aktyvumas gali padėti išlaikyti stabilų svorį. Streso valdymas taip pat yra svarbi gydymo dalis – įvairios atsipalaidavimo technikos, tokios kaip kvėpavimo pratimai, meditacija, joga ar masažai, gali tapti kasdienio gyvenimo dalimi.

• Kvėpavimo technikos
• Meditacija
• Masažas
• Joga
• Vonių malonumai
• Muzikos klausymasis

Rūkymas turi įtakos ligos sunkumui – šis įprotis linkęs pabloginti simptomus. Atsisakyti rūkymo rekomenduojama ne tik dėl akių būklės, bet ir dėl visos sveikatos. Specialistai padės pasirinkti jums tinkamą metimo būdą.

Esant jautrumui šviesai, verta įprotį dėvėti akinius nuo saulės. Pasitarus su akių gydytoju, galima pasirinkti akinius su specialiais prizmais – jie palengvina dvejinimosi simptomus. Dirginančioms ar sausoms akims patartina naudoti drėkinančius lašus ar specialius tepalus, o prieš miegą – storesnius akių gelius, kad akys naktį neišsausėtų.

Bendravimas ir socialinė parama

Gyvenant su ilgalaike liga, kaip niekada svarbus socialinis palaikymas. Žmonės, susiduriantys su ta pačia problema, gali suprasti jūsų patirtį ir padėti rasti naujų būdų, kaip susidoroti su sunkumais bei jaustis mažiau vienišam.

• Vietinės savitarpio pagalbos grupės
• Internetinės bendruomenės
• Pacientų organizacijos

Bendrystė su kitais padeda sumažinti stresą ir leidžia pasidalinti įveikos patirtimis.

Praktiniai patarimai tvarkantis su liga

Skydliaukės akių ligai gydyti dažnai prireikia ne vieno specialisto pagalbos – svarbi tiek šeimos gydytojo, tiek endokrinologo, oftalmologo ar chirurgo patirtis. Pravartu užtikrinti, kad visi medicininės komandos nariai išmano šios ligos ypatumus, o jūs pats jaustumėtės laisvai, jei prireiktų antros nuomonės ar norėtumėte pakeisti gydytoją. Tinkama komanda – kelias į geresnę gyvenimo kokybę.