Kodėl trūkčioja akies vokas ir kada kreiptis į gydytoją

Akies voko trūkčiojimas dažniausiai yra trumpalaikis ir nepavojingas. Smulkūs, nevalingi voko raumens susitraukimai vadinami voko miokimija. Jie paprastai apima vieną akį, dažniau apatinį voką, ir gali pasikartoti kelias minutes, dienas ar protarpiais kelias savaites.

Vien tik trūkčiojantis vokas dar nereiškia neurologinės ligos ar mineralų trūkumo. Daug dažniau organizmas taip reaguoja į miego stoką, įtampą, gausų kofeino vartojimą arba akių nuovargį. Svarbu vertinti ne tik patį trūkčiojimą, bet ir tai, ar atsirado kitų akių ar veido simptomų.

Kodėl trūkčioja akies vokas

Dažniausi voko miokimiją skatinantys veiksniai yra:

• Miego stoka ir nuovargis. Kelių trumpų naktų gali pakakti, kad smulkūs raumenų susitraukimai taptų dažnesni.
• Stresas ir nerimas. Padidėjęs nervų sistemos aktyvumas gali sustiprinti jau juntamą trūkčiojimą.
• Kofeinas. Daug kavos, energinių gėrimų ar stiprios arbatos kai kuriems žmonėms padažnina simptomą.
• Akių paviršiaus dirginimas ir sausumas. Ilgas darbas prie ekrano, kontaktiniai lęšiai, sausas oras ar retesnis mirksėjimas gali sustiprinti diskomfortą.
• Nikotinas ir alkoholis. Jie taip pat gali veikti nervų ir raumenų aktyvumą.
• Kai kurie vaistai. Jei trūkčiojimas prasidėjo pradėjus vartoti naują vaistą, jo savavališkai nenutraukite – aptarkite tai su gydytoju ar vaistininku.

Dirbant prie kompiuterio voko trūkčiojimas gali sutapti su akių nuovargiu. Tokiu atveju gali varginti sausumas, perštėjimas, neryškus matymas ar galvos skausmas. Pats ekranas voko raumens „nesugadina“, tačiau ilgas susikaupimas, retesnis mirksėjimas ir nuovargis sukuria palankias sąlygas simptomui.

Ar voko trūkčiojimas rodo magnio trūkumą

Internete voko trūkčiojimas dažnai tiesiogiai siejamas su magniu, tačiau vien šis simptomas neleidžia nustatyti magnio ar kito elektrolito trūkumo. Papildų vartojimas neatlikus vertinimo nėra patikimas diagnostikos būdas. Jei kartu pasireiškia bendras silpnumas, dažni kitų raumenų spazmai, širdies ritmo sutrikimo pojūtis, užsitęsęs viduriavimas arba vartojami elektrolitų pusiausvyrą veikiantys vaistai, dėl tyrimų verta pasitarti su gydytoju.

Ką galima saugiai padaryti namuose

1. Kelias naktis skirkite miegui. Siekite įprasto, reguliaraus miego režimo, o ne vienos ypač ilgos „atsigriebimo“ nakties.
2. Laikinai sumažinkite kofeiną. Įvertinkite ne tik kavą, bet ir arbatą, kolą, energinius gėrimus bei kai kuriuos papildus.
3. Darykite pertraukas nuo ekrano. Reguliariai nukreipkite žvilgsnį į tolį ir sąmoningai dažniau mirksėkite. Jei vargina sausumas, perskaitykite, kaip atskirti akių nuovargį nuo kitų būklių.
4. Netrinkite akies. Trinant galima dar labiau sudirginti voką ir akies paviršių.
5. Stebėkite dėsningumus. Užsirašykite, kada trūkčiojimas prasideda, kiek trunka, kiek miegojote ir kiek kofeino vartojote. Tai padeda pastebėti asmeninį sukėlėją.

Jei akis paraudusi, atsirado išskyrų ar sulipo vokai, priežastis gali būti ne vien miokimija. Tokiu atveju pravartu įvertinti ir kitus simptomus, aprašytus straipsnyje apie akių išskyras.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją

Planinė šeimos gydytojo ar akių gydytojo konsultacija tikslinga, jei trūkčiojimas nepraeina maždaug per dvi savaites, nuolat kartojasi, stiprėja, užmerkia akį arba trukdo skaityti, vairuoti ir dirbti. Taip pat pasitikrinkite, jei vokas nusileido, spazmai apėmė kitą tos pačios veido pusės dalį, akis tapo skausminga, patinusi ar stipriai paraudo.

Skubiai kreipkitės pagalbos, jei kartu staiga nusilpo ar nutirpo viena veido ar kūno pusė, sutriko kalba, atsirado naujas dvejinimasis, ryškus regėjimo pablogėjimas ar labai stiprus galvos skausmas. Tokie požymiai nėra būdingi paprastai voko miokimijai ir turi būti įvertinti nedelsiant.

Kuo skiriasi miokimija ir blefarospazmas

Miokimija paprastai yra smulkus vieno voko virpėjimas, kurį žmogus aiškiai jaučia, nors kiti jo gali beveik nematyti. Blefarospazmas – stipresni, pasikartojantys abiejų akių vokų spazmai, galintys nevalingai užmerkti akis. Dar kita būklė – hemifacialinis spazmas – apima ne tik voką, bet ir kitus vienos veido pusės raumenis. Šių būklių nereikėtų diagnozuoti savarankiškai; jas atskiria gydytojas pagal simptomų pobūdį ir apžiūrą.

Daugeliu atvejų voko trūkčiojimas nurimsta pailsėjus, sumažinus kofeino kiekį ir akių krūvį. Jei simptomas užsitęsia ar pasikeičia jo pobūdis, svarbiau ne ieškoti vieno papildo, o išsiaiškinti tikrąją priežastį.