Minkšta ar kietesnė pagalvė, ką rinktis pagal miego įpročius?

Pagalvės pasirinkimas gali turėti nemažai įtakos miego komfortui. Vieniems patogiausia miegoti ant minkštos, lengvai prisitaikančios pagalvės, kiti geriau jaučiasi pasirinkę tvirtesnį ir stabilesnį pagrindą galvai bei kaklui. Vieno universalaus varianto nėra, todėl svarbu atsižvelgti į dažniausią miego padėtį, čiužinio kietumą ir asmeninius pojūčius.

Minkšta pagalvė tinkama ne visiems

Minkštos pagalvės paprastai lengviau susispaudžia ir prisitaiko prie galvos padėties. Toks variantas gali patikti žmonėms, kurie nemėgsta didelio aukščio ar nori lengvai keisti pagalvės formą miego metu.

Minkštesnė pagalvė dažnai pasirenkama miegant ant pilvo. Šioje padėtyje per aukšta pagalvė gali pernelyg pakelti galvą, todėl kaklas atsiduria nepatogioje padėtyje. Tiesa, reikėtų vertinti ne tik minkštumą, bet ir pagalvės užpildą bei jos aukštį.

Jeigu norisi palyginti skirtingus variantus ir užsisakyti pagalvę pagal individualius poreikius, verta atkreipti dėmesį į jos sudėtį. Galima rinktis pūkines, vilnones, šilko, antialergines, ortopedines ar augalinės kilmės pagalves.

Kada verta rinktis kietesnę pagalvę?

Tvirtesnė pagalvė dažniausiai mažiau susispaudžia ir suteikia stabilesnę atramą. Ji gali būti patogi žmonėms, kurie miega ant šono, nes tokioje padėtyje reikia užpildyti didesnį tarpą tarp peties ir galvos. Tinkamai parinktas aukštis padeda išlaikyti natūralesnę kaklo padėtį.

Miegantiems ant nugaros paprastai tinka vidutinio kietumo pagalvė. Ji neturėtų būti nei pernelyg aukšta, nei visiškai suplokštėti nuo galvos svorio. Svarbu, kad galva nebūtų stipriai palenkta į priekį.

Renkantis galima vadovautis keliomis bendromis gairėmis:

• miegant ant šono dažniau tinka aukštesnė ir tvirtesnė pagalvė;
• miegant ant nugaros verta rinktis vidutinio aukščio ir kietumo modelį;
• miegant ant pilvo dažniausiai patogesnė žemesnė bei minkštesnė pagalvė;
• dažnai keičiant miego padėtį praktiškas gali būti vidutinio kietumo variantas.

Svarbus ne tik pagalvės kietumas

Vertinant pagalvę nereikėtų apsiriboti vien jos minkštumu. Daug reikšmės turi užpildas, forma, aukštis ir tai, kaip pagalvė išlaiko savo savybes naudojimo metu. Pavyzdžiui, ortopedinės pagalvės gali turėti aiškiau suformuotą atramą, o pūkinės paprastai yra lengviau formuojamos. „Fėjos namai“ asortimente pagalvės taip pat skirstomos pagal užpildą ir paskirtį.

Geriausia pagalvė yra ta, kuri atitinka konkretaus žmogaus miego įpročius. Todėl prieš renkantis verta pirmiausia įvertinti savo įprastą miego padėtį, pageidaujamą pagalvės aukštį ir tai, ar malonesnė minkštesnė, ar stabilesnė atrama.