Autorius: Jurgita Gudaitienė

Japonijos mokslininkai prieš beveik du dešimtmečius pristatė intervalinio vaikščiojimo metodą, dar vadinamą „japonišku vaikščiojimu“. Ši paprasta mankštos strategija pastaraisiais metais sulaukė vis ...

2010 metų kovo 23-ąją buvo priimtas svarbus teisės aktas, pakeitęs sveikatos draudimo sistemą. Šis įstatymas – Pacientų apsaugos ir prieinamos sveikatos priežiūros ...

Valgymas vėlai vakare gali turėti įtakos miego kokybei, cukraus kiekiui kraujyje ir svoriui. Rekomenduojama baigti valgyti likus dviem–trim valandoms iki miego, kad ...

Mnemonikos – tai įvairūs būdai, padedantys lengviau įsiminti ir prisiminti informaciją. Šie metodai dažnai pasitelkiami mokantis naujų dalykų – nuo užsienio kalbų ...

Stresas tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi – jis lydi tiek džiuginančius pokyčius, tiek sudėtingas gyvenimo akimirkas. Kartais, kai jaučiame nuolatinę įtampą, susiduriame ...

Šaltas panardinimas, dar vadinamas šaltu vandens terapija, tampa vis populiaresnis tarp žmonių, siekiančių pagerinti savo savijautą. Ši praktika pasireiškia trumpalaikiu viso kūno ...

Nerimas yra natūrali gyvenimo dalis – jis gali būti naudingas, kai padeda pasiruošti iššūkiams ar apsisaugoti nuo pavojaus. Tačiau kai kuriems žmonėms ...

Pasitaiko atvejų, kai žmogus iš miego staiga atsibunda, tačiau atrodo sutrikęs, tarsi nesuprastų, kur yra ar kas vyksta aplinkui. Tokie momentai vadinami ...

Kartais visi susiduriame su prasta savijauta ar sumažėjusia energija. Tam įtakos gali turėti įtempta dienotvarkė, nepakankamas poilsis, ligos ar kiti veiksniai. Dažnai ...

Osteoporozė – tai būklė, kai kaulų tankis ir masė sumažėja, todėl padidėja kaulų lūžių rizika, net jeigu žmogus nepatyrė jokios traumos. Su ...