Autorius: Jurgita Gudaitienė
Kodėl jums nuolat reikia giliau iškvėpti – streso pasekmės
Ar kartais pagaunate save vis dažniau norint giliai įkvėpti ar netgi atsidūstant, lyg plaučiai būtų per maži arba aplinkos oro neužtektų? Šis ...Kodėl ilgalaikė sėdėsena gali sukelti virškinimo sutrikimų
Ilgalaikė sėdėsena tapo daugelio šių laikų žmonių kasdienybės dalimi – darbas biure, ilgos valandos prie kompiuterio, sėdėjimas automobilyje ar komfortiškas laikas prie ...Kaip miego kokybė veikia hormonų balansą moterims ir vyrams
Miegas yra neatskiriama mūsų gyvenimo dalis, iš esmės veikianti visą organizmo veiklą. Nors daugelis žino, kad geras nakties poilsis svarbus fizinei ir ...Kodėl naktį pabundate tuo pačiu metu – ką sako tradicinė medicina
Ar kada nors pastebėjote, kad naktį dažnai nubundate tuo pačiu metu – galbūt trečią ar ketvirtą valandą ryto? Tokia patirtis nėra reta. ...Kaip per ilgas ekranų žiūrėjimas veikia jūsų virškinimo veiklą
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai verčia mus praleisti daugybę valandų žiūrint į ekranus – kompiuterius, planšetes, telefonus ar televizorius. Dauguma tyrimų jau įrodė, ...Kaip dažnas žiovulys be nuovargio susijęs su deguonies trūkumu
Žiovulys – natūralus refleksas, dažniausiai siejamas su mieguistumu, nuovargiu ar nuoboduliu. Tačiau kai kurie žmonės pastebi, kad žiovauja dažnai net ir būdami ...Ar jūsų miego ciklas rodo antinksčių išsekimą?
Vis labiau juntamas nuovargis nubudus, dažnas sunkumas užmigti ar rytais juntamas jėgų trūkumas verčia abejoti – ar tokie miego ciklo pokyčiai gali ...Kaip jūsų kūnas reaguoja į triukšmą – streso poveikis pasąmonėje
Triukšmas – neatsiejama šiuolaikinio pasaulio dalis, lydinti mus kasdien: gatvių šurmulys, namų buitiniai prietaisai, darbo biuro garsai ar net nuolat grojanti muzika. ...Kaip mūsų oda reaguoja į emocinį stresą
Oda – tai mūsų pirmasis barjeras nuo išorinio pasaulio, tačiau ji nėra tik fizinė apsauga. Oda taip pat yra glaudžiai susijusi su ...Kodėl ryto saulės šviesa yra naudinga ir kaip ja geriausiai pasinaudoti
Jei pirmasis dalykas, kurį darote po žadintuvo signalo, yra imti telefoną, šokti į dušą ar iš karto eiti į sporto salę garaže, ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.