Stresas – nematomas, bet stipriai veikiantis veiksnys, paveikiantis ne tik emocinę, bet ir fizinę sveikatą. Kartais mes net nepastebime, kaip kūnas, tarsi ...

Ar pastebite, kad prieš lietų skauda sąnarius? Ar galvos skausmas paaštrėja keičiantis slėgiui? Jūs nesate vieni – vis daugiau žmonių skundžiasi keistais ...

Kaip dažnai reikėtų praustis duše priklauso nuo jūsų sveikatos poreikių, darbo pobūdžio, gyvenimo būdo ir asmeninių pageidavimų. Pavyzdžiui, jei esate fiziškai aktyvus ...

Kiekvienas žmogaus kūnas turi vidinį laikrodį – cirkadinį ritmą, kuris reguliuoja miego ir budrumo ciklą, hormonų išsiskyrimą, virškinimą ir net kūno temperatūrą. ...

Rankų plovimas – viena iš svarbiausių higienos praktikų, apie kurią nuolat kalbama sveikatos prevencijos kontekste. Ypač po pandemijos žmonės įgijo įprotį plauti ...

Šiuolaikinė visuomenė neatsiejama nuo sėdėjimo – darbe, automobilyje, namuose prie televizoriaus ar kompiuterio. Vidutinis žmogus per dieną sėdi net 10 valandų. Atrodytų, ...

Vis daugiau žmonių skundžiasi vienu bendru simptomu – nuolatiniu nuovargiu. Nepaisant pakankamo miego, sveikos mitybos ir net fizinio aktyvumo, organizmas atrodo neatsigauna. ...

Vis daugiau žmonių skundžiasi: “Miegu, bet nepailsiu.” Arba dar blogiau – “visai negaliu užmigti.” Nemiga, anksčiau laikyta paviene problema, šiandien jau prilyginama ...

Daugelis priežasčių gali lemti, kad žmogus naktį dažnai prabunda. Viena dažniausių priežasčių yra poreikis šlapintis, tačiau tarp kitų galimų priežasčių yra miego ...

Išmanieji telefonai tapo neatsiejama daugelio žmonių kasdienybės dalimi – juos naudoja tiek senjorai, tiek vaikai. Šie prietaisai padeda mokytis, žaisti, dalytis mėgstamu ...