Jurgita Gudaitienė · 15 psl.

Visuomenės sveikatos specialistė

179 straipsniaiSveikata Patarimai Psichologija Sportas

Straipsniai

Patarimai
Kaip suminkštinti vandenį namuose?
Kietas vanduo čiaupe reiškia, kad jame yra daug druskų. Tai rodo, kad dirvožemyje yra sulfatų, magnio bikarbonato ir kalcio. Esame įpratę, kad toks vanduo kenkia buitinei technikai, įrangai su kaitinimo elementais – susidaro apnašos katile, virdulyje, skalbimo mašinoje, šildymo sistemoje. Skalbimo metu skalbiniai blogai balina, ne visada gerai išsiskalbia. Bet be to, kietas vanduo taip pat yra nesaugus sveikatai. Oda išsausėja ir pradeda luptis. Yra rizika susirgti urolitiaze. O dėl druskų kaupimosi organizme gali užsikimšti kraujagyslės. Vienas iš efektyviausiū būdų išspręsti šią problemą yra įsirengti vandens minkštinimo filtrus. Kaip nustatyti vandens kietumą Galite nustatyti kietą vandenį be specialios analizės. Tai
Lapkričio 17 d.
Patarimai
Kaip išnaudoti erdvę po kavos staliuku?
Nepraraskite nė centimetro! Šis principas jau seniai buvo bet kurio mažo buto savininko šūkis. Kovojant už gražią svetainę visos priemonės geros ir tinka visi tūriai – įskaitant ir tuos pusmetrius, kurie skiria kavos stalviršį nuo grindų. Ar manote, kad nėra kur viską sutalpinti? Oi, kaip jus klystate!! Naudokite stalą kaip knygų lentyną Ar skaitote kelias knygas ar žurnalus vienu metu? Ne pats rečiausias įprotis. Kad nesukeltumėte literatūrinio chaoso ant stalviršio ir nepaliktų ant sofos dulkių besirenkančių leidinių, paskirkite jiems vietą po stilingu kavos staliuku, kad jie visada būtų po ranka. Baldas saugojimui ir vietos taupymui Ar svetainėje nepakanka vietos minkštai
Lapkričio 17 d.
Patarimai
Kokią spalvas rinktis vakariniam makiažui?
Makiažas pagrąžina moters veido bruožus, tačiau tuo pačiu paryškina moters gražiąsias veido linijas. Tinkamai ir su tinkama technika atliktas makiažas moterį gali paversti dievaite ir vakaro karaliene. Vakarinis makiažas atliekamas iš ryškesnių ir sodresnių tonų, moters veidas dažniausiai yra padengiamas tamsesnio atspalvio veido pudra, kuri suteikia vakariniam makiažui įdegusio veido ir odos įspūdį. Visa tai moteriai suteikia išskirtinį prabangos įspūdį. Jei jūs visada svajojote apie šia sritį, ir Jums visada trūko žinių apie tai, savo žinias jūs galite užtvirtinti mokymuose. Vienas iš geriausių būdų užtvirtinti savo žinias makiažo srityje yra vizažo kursai. Profesionalūs pedagogai ir savo amato specialistai, pamokys jus
Spalio 24 d.
Patarimai
Kodėl namuose svarbu turėti švarų vandenį?
Kiekvieną dieną pasaulyje atsiranda vis naujų ligų, todėl žmonės pradėjo ieškoti būdų, kaip galėtų pagerinti savo sveikatą ir jaustis geriau. Kartais sveikų dietų laikymasis, mankštų atlikimas kiekvieną dieną ne visuomet gali padėti. Reikia nepamiršti, kad kiekvieną dieną labai svarbu suvartoti reikiamą kiekį vandens. Tačiau kuomet kalba eina apie vandenį, ar esate įsitikinę, kad jūsų namuose yra švarus vanduo, kuriame nėra švino ir kitų cheminių medžiagų? Ar pasikliaujate savo namų geriamu vandeniu? Jeigu jūsų namuose nėra vandens filtravimo sistemų, tuomet reikėtų apie tai pamąstyti. Toksiškas vanduo yra pas daugelį gyventojų. Vandens filtrai gali pagerinti ne tik jūsų sveikatą, tačiau gersite ir
Rugpjūčio 13 d.
Ligos
Miego sutrikimai
Miego sutrikimai dažnai pasireiškia skirtingo amžiaus asmenims. Iš viso yra daugiau nei 80 skirtingų miego sutrikimų.
Liepos 26 d.
Psichologija
Kodėl yra būtina atostogauti? Tai – Jūsų sveikatos garantija
Jeigu norite būti sveikas ir laimingas žmogus – tokiu atveju turite ne tik sveikai maitintis ir daug judėti, tačiau taip pat ir nepamiršti atostogauti, kadangi tai yra Jūsų geri savijautos garantija. Tikrai ne kiekvienas mėgsta atostogauti. Kai kurie tai daro per prievartą, kadangi neranda tokio atostogų tipo, kuris jiems labiausiai tinka. Mes siūlome išbandyti keliones kemperiais, kurie dažniausiai nepalieka abejingų. Ir, žinoma, reikia pasirūpinti daiktais, kurie kemperį paves tarsi tikrais namais. Juos įsigyti galima patogiai.lt prekybos vietoje. Tokios atostogos, kurios skatina pajudėti Nors daugeliui žmonių patinka tokios atostogos, kurių metu daug laiko praleidžiama gulint, tačiau mes dažniausiai siūlome rinktis tokias,
Liepos 19 d.
Psichologija
Kaip pagerinti psichinę gerovę?
Pagal mokslinius tyrimus, buvo išaiškinta, kad yra 3 pagrindiniai žingsniai, kurie gali pagerinti žmogaus psichinę sveikatą ir gerovę. Išbandę mūsų patarimus, jūs galėsite jaustis geriau, pozityviau ir išnaudoti visas gyvenimo galimybes. Bendraukite su kitais žmonėmis Geri santykiai su kitais žmonėmis yra labai svarbūs, nes tai pagerina psichinę gerovę. Jie gali: Pagerinti savo savivertės jausmą. Suteikti galimybę dalintis teigiama patirtimi. Suteikti emocinę paramą. Siūlome palaikyti bendravimą realybėje, o ne socialiniuose tinkluose, kur įprasta bendrauti tik su žinutėmis. Rašydami žinutes, jūs nematote žmogaus ir jo emocijų. Stenkitės bendrauti su savo šeima bent keliasdešimt minučių per dieną, o kartais užtenka tiesiog kartu pavakarieniauti.
Liepos 5 d.
Sveikata
Oro kondicionierių nauda žmogaus sveikatai
Oro kondicionieriai turi didelę naudą žmogaus sveikatai, kadangi gali išvalyti visus nešvarumus esančius ore.
Birželio 4 d.
Patarimai
Koks yra geriausias miego ir atsikėlimo laikas?
Susiduriate su miego problemomis? Patarimai kada geriausia eiti miegoti ir kiek Jums reikia miegoti per parą.
Kovo 31 d.
Sportas
Pagrindiniai plaukimo privalumai
Kartais net nepagalvojame kokius plaukimas gali turėti privalumus. Šiame straipsnyje atrasite pačius pagrindinius privalumus
Vasario 16 d.
Sveikata
Faktai apie elektronines cigaretes
Dažni faktai apie elektronines cigaretes, kurių jūs tikriausiai nežinojote. Jų kenksmingumas, keliamos ligos ir specialistų nuomonės.
Sausio 11 d.