Autorius: Jurgita Gudaitienė
Visuomenės sveikatos specialistė, sisteminanti kasdienės savipriežiūros principus: miegą, judėjimą, stresą ir darbo–poilsio balansą. Stiprybės – struktūra, paprastumas ir gebėjimas sukurti palaikymo įpročius. Rašydama remiasi patikimais šaltiniais ir aiškiais prioritetais, kad patarimai būtų įgyvendinami be perdegimo.
Sveikai gyventi nuo 60-ies ir vėliau
Pasiekus 60 metų ar vyresnį amžių, gyvenimo kokybė priklauso tiek nuo fizinės, tiek nuo emocinės sveikatos. Daug kam šis laikotarpis asocijuojasi su ...2025 7 gruodžio15 veiksmingų būdų, kaip visam laikui nustoti knarkti
Knarkimas daugeliui pažįstamas – kai kuriems tai visai nekliudo, tačiau dažnai jis gali trikdyti tiek jūsų, tiek artimųjų miegą. Nors nuolatinio teigiamo ...2025 6 gruodžioTyrimas atskleidė: glifosato poveikis siejamas su didesniu auglių dažniu žiurkėms
Pastaruoju metu vis daugiau dėmesio sulaukia glifosato – vienos plačiausiai naudojamų piktžolių naikinimo priemonių – poveikis sveikatai. Nors kai kurie tyrimai sieja ...2025 6 gruodžioKaip DRG nustato ligoninės gaunamą apmokėjimą
Ligoninės dažnai gauna apmokėjimą už pacientų gydymą pagal vadinamąją diagnozės atitikties grupės (angl. DRG) sistemą. Ši schema plačiai taikoma privalomojo sveikatos draudimo ...2025 5 gruodžio4 būdai sumažinti mikroplastiko poveikį
Mikroplastikai jau aptikti įvairiose žmogaus kūno vietose – smegenyse, šlapime, motinos piene, virškinamajame trakte bei širdies ir kraujagyslių sistemoje. Visiškai jų išvengti ...2025 5 gruodžioAr juokas naudingas sveikatai? 6 juoko teikiama nauda
Ar tikrai juokas yra toks naudingas, kaip dažnai sakoma? Nors posakis, kad „juokas yra geriausias vaistas“, skamba kaip sena išmintis, vis daugiau ...2025 4 gruodžioKaip prisitaikyti prie naktinių pamainų darbo: miego režimo koregavimas
Pereiti prie naktinio darbo grafiko dažnam atrodo iššūkis, ypač jei iki šiol teko dirbti tik įprastomis dienos valandomis. Norint išvengti nuolatinio nuovargio ...2025 4 gruodžioIššūkiai, su kuriais vis dar susiduria kurtieji
Prieš penkiasdešimt metų gyvenimas kurtiesiems bei žmonėms su klausos sutrikimais atrodė visiškai kitaip nei dabar. Politiniai sprendimai ir inovacijos atvėrė daug naujų ...2025 4 gruodžioKaip Atsikratyti Miego Skolos
Beveik visi pastebime, kai naktį nepavyksta tinkamai išsimiegoti – nuovargis, mieguistumas, prastesnė nuotaika lydi nuo pat ryto. Bet ar žinote, kas iš ...2025 3 gruodžioMieguistumo ir nuovargio skirtumai
Dažnai atrodo, kad miego trūkumas ir nuovargis – labai panašios sąvokos, tačiau jų skirtumas iš tiesų gali būti itin svarbus. Suprasti, ar ...2025 3 gruodžio
Mityba
Skaitomiausi
Podagros simptomai
2026 13 kovoHipotirozės simptomai
2026 12 kovoHipotireozės gydymas
2026 12 kovo
Apie mus

Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.
Draugai
2021 - 2025 © Copyright Sveikaakis.lt. All Rights Reserved.

















