Po įtemptos dienos darbe ar emocinio pokalbio dažnas žmogus pastebi tempimo, skausmo ar spazmų jausmą kakle. Kodėl taip nutinka, kai patiriate stresą? ...

Nuolatinis nuovargis – tai jausmas, kai energijos trūksta net ir pailsėjus, o paprastos kasdienės užduotys tampa sunkiai įveikiamos. Daugelis žmonių gyvenime patiria ...

Stresas yra neišvengiama kasdienio gyvenimo dalis, tačiau daugelis žmonių net nesusimąsto, kaip stipriai emocinė įtampa gali paveikti ne tik mūsų nuotaiką ar ...

Jūsų balsas – galingas bendravimo įrankis, rodantis ne tik žodžius, bet ir emocijas, nuotaiką bei vidinę savijautą. Nepastebimai net sau patiems, nuovargis ...

Emocinį stresą dauguma mūsų patiria kasdien – tai natūrali žmogaus gyvenimo dalis. Tačiau dažnai nesusimąstome, kad emocinės įtampos poveikis persmelkia mūsų organizmą ...

Ar kada susimąstėte, kodėl ryte jaučiatės pavargę, nors atrodo, kad miegojote pakankamai? Viena iš dažnai nepastebimų priežasčių – kvėpavimo pokyčiai nakties metu. ...

Ar pastebite, jog keičiantis sezonams keičiasi ne tik oras, bet ir jūsų kūno pojūčiai? Vienais metais rudenį pradeda skaudėti sąnarius, žiemą kamuoja ...

Jums tikriausiai pažįstama situacija: praleidę bemiegę naktį arba patyrę nuolatinę nemigą, kitą dieną pajuntate nemalonų galvos spaudimą. Tai gana dažnas potyris, keliantis ...

Ar kada nors pastebėjote, kad jaučiatės suirzę, pavargę ar nervingi karštą dieną, kai pamirštate išgerti pakankamai vandens? Šie pojūčiai nėra atsitiktiniai – ...

Po ilgos ir įtemptos dienos daugelis tikisi ramiai atsigulti į lovą ir greitai užmigti. Tačiau realybė dažnai kitokia: mintys nenurimsta, kūnas atrodo ...