Autorius: Jurgita Gudaitienė

Beveik visi žmonės kartais jaučia nerimą, tačiau jeigu šis jausmas tampa labai intensyvus, tęsiasi ilgai ar trukdo kasdieniam gyvenimui, gali būti, kad ...

Kokybiškas miegas yra svarbus kiekvienam suaugusiam žmogui – daugumai reikia bent 7–9 valandų per naktį. Tačiau ne visiems lengva atsigulti laiku ir ...

Visiems pažįstamas jausmas, kai kartais užklumpa nerimas. Tačiau kai šios emocijos tampa itin intensyvios ir pradeda trukdyti kasdieniam gyvenimui, tai gali būti ...

Patiriant nerimą, svarbu žinoti, kad šią būseną galima valdyti taikant tiek trumpalaikes, tiek ilgalaikes strategijas. Nors nerimą daugelis apibūdina kaip nuolatinį nerimo ...

Stresas yra natūrali žmogaus reakcija į iššūkius ir pokyčius, tačiau ilgai trunkantis stresas gali smarkiai paveikti sveikatą. Nors trumpalaikis spaudimas gali paskatinti ...

Stresas – tai natūrali organizmo reakcija į vidinius ar išorinius iššūkius. Susidūrus su stresą keliančiais veiksniais, mūsų kūnas skuba į pagalbą: išskiriami ...

Kaklas dažnai tampa įsitempęs ar pradeda skaudėti – su šia problema susiduria kone kiekvienas. Įtempti kaklo raumenys ne tik apriboja darbingumą, bet ...

Pastarosiomis savaitėmis stebimas nerimą keliantis COVID-19 atvejų ir hospitalizacijų augimas, nors skiepijimosi tempai išlieka beveik nepakitę. Naujos koronaviruso atmainos, ypač itin lengvai ...

Karštomis vasaros dienomis daugelį žmonių vargina ne tik nuovargis ar silpnumas – pasitaiko ir pykinimas bei apetito stoka. Dažnos situacijos, kai per ...

Fizinis aktyvumas – tai ne tik jėgos treniruotės ar bėgimas. Tai ir širdies bei kraujagyslių stiprinimo pratimai, ir lankstumo lavinimas, kurie kartu ...