Autorius: Aistė Venskienė

Pastaruoju metu datulės tapo tikra sveikos mitybos žvaigžde – vis daugiau žmonių jas įtraukia į savo kasdienę mitybą ir dalijasi įspūdingais receptais ...

Net ir aktyviai gyvenant bei renkantis sveikus įpročius, svorio mažėjimo kelias ne visada būna lengvas. Ilgainiui gali užklupti jausmas, kad stovi vietoje, ...

Rinktis sveikesnius desertus, tinkamus sergantiems diabetu, tikrai įmanoma – tereikia žinoti keletą gudrybių. Svarbu, kad desertai būtų su mažesniu angliavandenių kiekiu, be ...

Dietų mada traukiasi, o intuityvus valgymas tampa vis svarbesnis. Šiandien vis daugiau kalbama apie tai, kaip dietų kultūra pakeitė mūsų požiūrį į ...

Siekdami sumažinti svorį, turėtume suvartoti mažiau kalorijų nei sudeginame per dieną. Tai galima padaryti ne tik ribojant porcijas, bet ir renkantis maistą, ...

Subalansuoti sveiką mitybą neviršijant numatyto biudžeto gali būti iššūkis, tačiau tinkamai planuojant galima pasirūpinti, kad namuose netrūktų naudingų produktų, neverčiant permokėti. Patogus ...

Protarpinis badavimas tampa vis populiaresniu mitybos būdu ne tik dėl galimų naudos svorio mažinimui, bet ir dėl įtakos sveikatai, sportiniams rezultatams ar ...

Protarpinis badavimas pastaraisiais metais ypač išpopuliarėjo tarp žmonių, siekiančių keisti mitybos įpročius ar atsikratyti svorio. Nors kalbama apie daugybę šio metodo privalumų, ...

Siekiant sulieknėti sergant astma, gali tekti susidurti su papildomais iššūkiais, tačiau rezultatai dažnai atperka pastangas. Subalansuota mityba, kurioje dominuoja švieži vaisiai, daržovės ...

Mažai angliavandenių turintys vaisiai – puiki galimybė tiems, kurie siekia sumažinti cukraus suvartojimą ar laikosi keto mitybos plano. Tokie vaisiai kaip arbūzas, ...