Kaip atsikratyti blogo burnos kvapo, kurį sukelia skrandžio sutrikimai

Blogas burnos kvapas, dar kitaip vadinamas halitoze, yra dažnas sutrikimas, su kuriuo susiduria daug žmonių. Dažniausiai nemalonaus kvapo priežastimi tampa tam tikri valgomi produktai – tokie kaip česnakai, svogūnai ar žuvis. Vis dėlto dažnai prie blogo kvapo prisideda ir burnos būklė: prasta dantų higiena, dantenų ar liežuvio problemos. Tokiais atvejais kasdienės priežiūros pagerinimas gali padėti pašalinti problemą.

Kada atsiranda blogas burnos kvapas?

Blogas burnos kvapas gali būti susijęs ne tik su tuo, ką valgote ar kaip prižiūrite dantis. Kartais nemalonaus kvapo priežastys slypi virškinimo sistemoje – stemplėje, skrandyje ar žarnyne. Tuomet gali prireikti išsamesnio gydymo.

Sveika mityba – svarbi virškinimui ir gaiviam kvėpavimui

Mityba, turtinga natūraliais produktais ir skaidulomis, padeda palaikyti virškinimo sistemos pusiausvyrą bei mažina blogo kvapo riziką. Perdirbtas maistas, ypač su pridėtiniu cukrumi, gali paskatinti „draugiškų“ bakterijų pusiausvyros sutrikimus burnoje ir žarnyne. To pasekmė – ir blogesnis kvapas iš burnos.

Jei norite iš esmės pagerinti burnos kvapą, pravartu pasitarti su specialistu dėl mitybos plano, kuris padėtų palaikyti žarnyno gerąją mikroflorą.

Kaip suvaldyti rūgšties refliuksą ir GERL?

Rūgšties refliuksas bei gastroezofaginio refliukso liga (GERL) dažnai tampa užsitęsusio blogo burnos kvapo priežastimi. Ši būklė pasireiškia, kai skrandžio rūgštis, tulžis ar nesuvirškintas maistas patenka atgal į stemplę – žmogus jaučia ne tik rėmenį, bet ir jaučia rūgštų skonį bei blogą kvapą burnoje.

Rėmuo retkarčiais gydomas nereceptiniais antacidiniais vaistais, tačiau jei simptomai dažni, gydytojas gali paskirti stipresnių vaistų. Svarbi ir gyvenimo būdo korekcija: vengti maisto bei gėrimų, sukeliančių refliuksą, nevalgyti prieš pat gulantis, mesti rūkyti ar mažinti svorį.

• Rūgštūs produktai ir gėrimai
• Kofeinas
• Gazuoti gėrimai
• Šokoladas
• Mentolis
• Aštrus maistas

Kokie maisto produktai dažniausiai gali sukelti blogą kvapą?

Ne visiems, bet daugeliui žmonių kvapą blogina tam tikri maisto produktai. Dažniausi „kaltininkai“ – alkoholis, kava, žuvis, raugintos daržovės, pieno produktai, česnakai, svogūnai, kryžmažiedžiai (brokoliai, žiediniai kopūstai, kopūstai, kale lapiniai kopūstai), aštrus maistas, tunas.

Kasdienė burnos higiena – pirmas žingsnis į gaivų kvėpavimą

Reguliari burnos priežiūra itin svarbi siekiant išvengti nemalonaus kvapo:

• Du kartus per dieną kruopščiai valykite dantis
• Kasdien naudokite dantų siūlą
• Naudokite skalavimo skystį arba burnos skaliklį
• Valykite liežuvį specialiu grandikliu
• Reguliariai lankykitės pas odontologą profesionaliai burnos higienai

Profilaktinė profesionali burnos higiena aktuali ne tik sveikiems, bet ir asmenims su virškinimo ar burnos ligomis – jiems profesionalios dantų apnašų šalinimo procedūros gali prireikti dažniau.

Kasdieniai įpročiai, kurie gali padėti

Jei blogas burnos kvapas vargina nuolatos, verta peržiūrėti savo kasdienius įpročius ir įvesti kelis pakeitimus. Kartais pokyčiai turi būti atlikti bandymų ir klaidų metodu – stebėkite, kas jums padeda.

• Plauti burną skysčiu su mėtomis, kuris kaupia gaivų kvapą
• Sumažinti arba visiškai atsisakyti alkoholio
• Reguliariai gerti pakankamai vandens, kad neišdžiūtų burna
• Mesti rūkyti

Mikroorganizmai ir H. pylori poveikis

Mūsų virškinimo sistema – tai nuolatinė kovos arena tarp gerųjų ir blogųjų bakterijų. Viena iš dažnai minėtų kenksmingų bakterijų – Helicobacter pylori (H. pylori). Jos sukeltos infekcijos gali sukelti ne tik skrandžio opas, bet ir nemalonų burnos kvapą. Dažniausiai šios bakterijos naikinamos antibiotikais, po ko kvėpavimas vėl tampa gaivesnis.

Dantų ir dantenų ligos

Dažnas, tačiau dažnai nepastebimas, blogo kvapo šaltinis – dantenų ligos, pavyzdžiui, periodontitas. Dantenų uždegimas vystosi tyliai: kartais nejaučiama nei skausmo, nei kitų aiškių simptomų. Susikaupusios apnašos burnoje skatina bakterijų dauginimąsi, dėl ko stiprėja uždegimas ir kyla kvėpavimo problemų. Reguliari dantų patikra ir profesionali priežiūra padeda laiku pastebėti ir gydyti šias ligas.

Virškinimo trakto ligos ir blogas kvapas

Uždegiminės žarnyno ligos (pvz., Krono liga ar opinis kolitas) taip pat gali sukelti blogą kvapą. Šie autoimuniniai susirgimai dažnai pasireiškia uždegimu visoje virškinimo sistemoje, o tai lemia dažnesnį halitozės pasireiškimą. Gydytojai rekomenduoja derinti vaistus, gyvenimo būdo pokyčius ir papildomas priemones uždegimui stabdyti – taip mažinamos ne tik virškinimo, bet ir burnos problemos.

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) – kita virškinamojo trakto liga, kuri kai kuriems žmonėms pasireiškia ir blogu burnos kvapu. Nors šio ryšio priežastys nėra iki galo aiškios, manoma, kad tam įtakos turi virškinimo sutrikimai.

Natūralios priemonės skrandžiui ir burnos kvapui

Greitam ir paprastam kvapo gaivinimui dažnai padeda:

• Kramtyti šviežius žolelių lapus (baziliką, petražoles ar mėtas), kurių eteriniai aliejai suteikia malonų kvapą
• Valgyti obuolius, citrusinius vaisius, raugintus produktus, natūralius jogurtus ar ananasus
• Skalauti burną žaliosios arbatos nuoviru, kuri naikina bakterijas
• Naudoti burnos skalavimo skysčius su arbatmedžio ar kitais eteriniais aliejais (nepraryti!)
• Burnos skalikliai su soda neutralizuoja nemalonią aplinką burnoje

Retos ligos, kurios gali pasireikšti blogu burnos kvapu

Blogas kvapas burnoje gali būti ir signalas apie retesnius, tačiau rimtus sutrikimus, pavyzdžiui:

• Stemplės sutrikimai (achalazija, stemplės divertikulai)
• Storosios žarnos vėžys
• Skrandžio ar stemplės navikai
• Kepenų ligos
• Skrandžio išėjimo susiaurėjimas

Kada būtina kreiptis į gydytoją?

Jei burnos kvapas ilgą laiką išlieka labai stiprus ir niekaip nesusilpnėja, reikalingas išsamesnis gydytojo ištyrimas. Dažniausiai verta pradėti nuo vizito pas burnos priežiūros specialistą. Jei problema glūdi ne burnoje, padės vidaus ligų specialistas ar virškinamojo trakto gydytojas, kuris gali padėti išsiaiškinti gilumines priežastis ir paskirti tinkamą gydymą.

Apibendrinimas

Nemalonus kvapas iš burnos vargina daugelį ir dažnai signalizuoja ne tik apie suvalgytą česnako skiltelę. Priežastys gali būti įvairios – nuo prastos burnos higienos iki rimtesnių virškinimo sistemos sutrikimų. Gaivesniam kvėpavimui gali padėti tiek kruopšti kasdienė higiena, tiek sveikos mitybos principų laikymasis. Tačiau ilgalaikiai ar sunkiai išnykstantys pokyčiai turėtų būti įvertinti gydytojo – tik taip galėsite užtikrinti ilgalaikę sveikatą ir pasitikėjimą savimi.