Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Ar raudona mėsa sukelia vėžį?
Raudonos mėsos vartojimas – dažnai diskusijų objektas: dalis žmonių jos vengia, kiti renkasi įtraukti į kasdienį racioną. Tokia mėsa, kaip jautiena, kiauliena, ...7 maisto produktai, turintys įtakos kraujospūdžiui
Kasdieniai maisto pasirinkimai turi įtakos kraujospūdžiui — kai kurie produktai šį poveikį daro trumpam (pavyzdžiui, kofeinas iš kavos ar arbatos), kiti (pvz., ...Ar tikrai sveikesni gaivieji gėrimai yra geresni jūsų sveikatai?
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių tradicinius gazuotus gėrimus iškeičia į naujuosius – vadinamuosius „sveikus limonadus“. Tokie pasirinkimai kaip Poppi ar Olipop vilioja ...Kas maistingiau: šviežios ar šaldytos daržovės?
Ar dažnai susimąstote, kuris variantas – šviežios ar šaldytos daržovės – yra naudingesnis jūsų mitybai? Daugelis mano, kad šaldytos daržovės praranda dalį ...Rudieji ryžiai turi daugiau arseno nei baltieji: ar vis dar verta juos rinktis?
Apie rudus ir baltus ryžius nuolat kyla diskusijų – kuris pasirinkimas yra sveikesnis? Pastaruoju metu dėmesys krypsta į tai, kad ruduose ryžiuose ...8 maisto produktai stipriems kaulams
Gegužė – tai metas, skirtas atkreipti dėmesį į osteoporozę – ligą, kurios metu kaulai tampa trapūs ir linkę lūžti. Ši būklė kyla ...6 maisto produktai, padedantys natūraliai sureguliuoti tuštinimąsi ir palengvinti vidurių užkietėjimą
Geriausiai žinomi būdai pagerinti žarnyno darbą – gerti daugiau vandens ir dažniau valgyti skaidulinių medžiagų turintį maistą. Tačiau yra ir tokių produktų, ...6 svarbiausi maisto produktai moterims menopauzės metu
Menopauzės laikotarpis dažnai atneša įvairių pokyčių moters savijautoje ir sveikatoje. Šiuo metu ypač svarbu pasirūpinti mityba – tinkamai parinkti produktai ne tik ...Maisto produktų pirkimas žmonėms, turintiems maisto alergijų
Daugumai žmonių, kurie turi alergijų, pagrindiniai mitybos produktai nesiskiria nuo tų, kuriuos renkasi visi: vaisiai, daržovės, grūdai, gėrimai, mėsa. Šiuos būtiniausius produktus ...Kuo naudingas kefyras?
Kefyras yra rūgštus fermentuotas gėrimas, kurio nauda žarnyno veiklai žinoma daugeliui. Tačiau moksliniai tyrimai atskleidžia, kad jo vartojimas gali padėti kovoti su ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.