Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
11 maisto produktų ir gėrimų, kurie gali padėti kovoti su alergijos simptomais
Atėjus alergijų sezonui, daugelis susiduria su įvairiais nemaloniais simptomais. Tačiau tam tikri maisto produktai ir gėrimai gali padėti sušvelninti alergijos požymius, stiprinti ...14 maisto produktų, kurie gali pagerinti jūsų smegenų veiklą (nors to galbūt nežinojote)
Mūsų mityba turi didelės įtakos smegenų veiklai, atminčiai ir gebėjimui susikaupti. Nors nėra vieno stebuklingo produkto, kuris galėtų ženkliai pagerinti protinę veiklą, ...Mažai FODMAP turinti dieta vegetarams ir veganams
Žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), mažai FODMAP dietos laikymasis gali būti veiksmingas būdas suvaldyti simptomus. Tačiau šios mitybos gairės dažnai kelia ...Dirbtiniai saldikliai gali apgauti smegenis ir padidinti apetitą, atskleidė tyrimas
Dirbtiniai saldikliai jau seniai laikomi pagalbine priemone siekiant kontroliuoti svorį, tačiau nauji tyrimai rodo, kad Splenda (kurioje pagrindinė veiklioji medžiaga yra sukralozė) ...Ar Splenda sukelia vėžį?
Dirbtiniai saldikliai šiandien yra plačiai paplitę – jų randama tiek gėrimuose, tiek įvairiuose desertuose. Populiariausių jų gretose – Splenda, kitaip žinoma kaip ...Kaip priaugti svorio sergant uždegimine žarnyno liga
Būti per mažo svorio žmonėms, sergantiems uždegimine žarnyno liga (UŽL), tampa rimtu iššūkiu. Dėl tokių būklių kaip Krono liga ar opinis kolitas ...13 daugiausiai baltymų turinčių pupelių, kurias verta įtraukti į savo mitybą
Pupelės yra vertingas maisto produktas, praturtinantis kasdienį racioną ne tik augaliniu baltymu, bet ir skaidulomis bei kitomis organizmui naudingomis medžiagomis. Dauguma pupelių ...Ar miežių įtraukimas į mitybą gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį?
Miežiai – tai naudingas grūdas, kuris vis dažniau tampa svarbia sveikos mitybos dalimi. Nors ilgą laiką jie buvo naudojami daugiausia gyvulių pašarui ...17 produktų, kurie turi daugiau kalio nei bananai ir padeda stiprinti širdį
Bananas dažnai vadinami puikiu kalio šaltiniu, tačiau jų nėra vienintelių, galinčių praturtinti organizmą šiuo svarbiu mineralu. Kalis yra būtinas palaikant sveiką širdies ...3 svarbiausios šparagų naudos: tikra maistinių medžiagų bomba
Smidrai išsiskiria kaip vertinga daržovė, kupina svarbių maistinių medžiagų – nuo skaidulų iki vitaminų ir mineralų. Reguliarus šios daržovės vartojimas ne tik ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.