Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Ką lemia bananai jūsų kokteilyje?
Maišant bananus kokteiliuose su uogomis, gėrimas tampa kreminis ir švelnus, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad toks derinys gali sumažinti tam tikrų ...Kava pakeitus matcha arbata gali sumažėti nerimas
Ar rytais mėgstate pradėti su puodeliu kavos, kad pabudintumėte save dienai? Vertėtų pagalvoti apie alternatyvą – matča arbatą, kuri gali padėti ne ...Kaip sumažinti mažų, tankių MTL cholesterolio dalelių kiekį
Padidėjęs „blogojo“ cholesterolio (MTL) kiekis kraujyje jau seniai siejamas su širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Tačiau vis dažniau kalbama apie tai, kad ...Kaip maitintis užkietėjus viduriams
Vidurių užkietėjimas dažnai tampa pokštų tema, tačiau tiems, kurie su tuo susiduria, nejauku nei fiziškai, nei emociškai. Dažni nereguliarūs tuštinimosi sutrikimai sukelia ...Ar tikrai raugintų agurkų sūrymas padeda nuo raumenų spazmų?
Agurkėlių sūrymas gali neskambėti kaip pirmas pasirinkimas malšinant raumenų spazmus, tačiau kai kurie sportininkai tvirtina, kad gurkšnis šio sūrymo gali sustabdyti mėšlungį ...Sergant diabetu: ar galima valgyti ryžius?
Sergantiesiems diabetu svarbu atkreipti dėmesį į tai, kokius produktus dedate į savo lėkštę. Tam tikruose maisto produktuose esantis angliavandenių kiekis, priedai ir ...Šie 6 maisto produktai gali padėti sumažinti Alzheimerio ligos riziką
Sveika gyvensena vis labiau tampa neatsiejama nuo gero gyvenimo stiliaus. Tai pastebima visur – nuo populiarių veidų iki naujausių mitybos tyrimų. Pastarieji ...33 sveiki ir lengvai pasiimami baltymingi užkandžiai
Baltyminiai užkandžiai tampa vis populiaresni tarp norinčiųjų sveikiau užkandžiauti ir rūpintis savo mityba. Jie ne tik suteikia ilgalaikės sotumo jausmą, bet ir ...Kaip reguliariai valgant paprikas keičiasi jūsų organizmas
Saldiųjų paprikų (Capsicum annuum) skerspjūvis spalvingas ne tik akims, bet ir naudą mūsų organizmui. Šie naktarūnų šeimai priklausantys vaisiai garsėja puikiomis maistinėmis ...Ar jūržolė iš tiesų yra sveikatinantis supermaistas?
Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose sparčiai išpopuliarėjo jūros dumblis, vadinamas jūros samanomis – garsenybės naudoja jį grožio bei mitybos rutinoje, o interneto platformose ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.