Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Devyniose valstijose parduodami šokoladiniai saldumynai atšaukiami dėl pavojingų alergenų
Viena šokolado partija, kurios atšaukimas prasidėjo dar gruodį, neseniai buvo perklasifikuota kaip aukščiausio rizikos lygio. Tokį sprendimą priimta dėl to, kad vartojant ...Mitybos specialistai pataria didžiąją dalį vandens išgerti iki 16 valandos
Vanduo geriausiai malšina troškulį, todėl jį siūloma gerti tada, kai jo labiausiai norisi. Visgi, dalį dienos gėrimų suplanuoti iki 16 valandos gali ...Kada sunerimti, jei jūsų vaikas yra išrankus valgytojas
Vaikai dažnai kelia iššūkių valgymo klausimais – vieni ryžtasi ragauti tik traškius užkandžius, kiti mieliau renkasi daržoves, bet atsisako vaisių, o treti ...Kasdien valgant ispaninio šalavijo sėklas galima apsaugoti širdį
Kalbant apie širdžiai palankią mitybą, dažniausiai paminime daržoves, liesą mėsą ar sveikus riebalus. Tačiau vis daugiau dėmesio sulaukia paprastos, bet itin vertingos ...Kas nutinka jūsų organizmui, kai suvartojate per daug baltymų
Baltymai yra būtini mūsų organizmui, tačiau per didelis jų kiekis gali atnešti sveikatos problemų. Individualus baltymų poreikis priklauso nuo tokių veiksnių kaip ...Vandens svarba sergant PCOS
Sergant policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS) dažniau pasitaiko svarbių medžiagų apykaitos sutrikimų – nuo širdies ligų ir diabeto iki padidėjusio cholesterolio ar metabolinio ...Kas nutinka, kai įtraukiate graikinius riešutus į savo mitybą
Rinkdamiesi saują graikinių riešutų kiekvieną dieną, galite padėti savo smegenims, širdžiai, miego kokybei ir net sumažinti kai kurių ligų riziką. Šie riešutai ...Avižinė košė iš grūdėtos avižos – puikus pasirinkimas cholesterolio kiekiui mažinti
Cholesterolio lygį mažinanti mityba gali atrodyti kaip didelis iššūkis, ypač jei įpročiai nesikeitė daugelį metų. Tačiau sveikatą galima pagerinti ir mažais žingsniais ...Kodėl rauginta duona gali būti tinkamas pasirinkimas sergant dirgliosios žarnos sindromu
Jeigu stengiatės nevalgyti glitimo, kad palengvintumėte dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomus, ir pasiilgote nuosavo duonos skonio, verta pasvarstyti apie raugintą duoną. Išskirtinė ...6 natūralūs produktai, padedantys palengvinti IBS simptomus
Sergant dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), mitybos pakeitimai dažnai yra pirmasis žingsnis siekiant sumažinti nemalonius pojūčius žarnyne. Kadangi kiekvieno žmogaus organizmas reaguoja individualiai, ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.