Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Kas nutinka jūsų organizmui, kai suvartojate per daug baltymų
Baltymai yra būtini mūsų organizmui, tačiau per didelis jų kiekis gali atnešti sveikatos problemų. Individualus baltymų poreikis priklauso nuo tokių veiksnių kaip ...Vandens svarba sergant PCOS
Sergant policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS) dažniau pasitaiko svarbių medžiagų apykaitos sutrikimų – nuo širdies ligų ir diabeto iki padidėjusio cholesterolio ar metabolinio ...Kas nutinka, kai įtraukiate graikinius riešutus į savo mitybą
Rinkdamiesi saują graikinių riešutų kiekvieną dieną, galite padėti savo smegenims, širdžiai, miego kokybei ir net sumažinti kai kurių ligų riziką. Šie riešutai ...Avižinė košė iš grūdėtos avižos – puikus pasirinkimas cholesterolio kiekiui mažinti
Cholesterolio lygį mažinanti mityba gali atrodyti kaip didelis iššūkis, ypač jei įpročiai nesikeitė daugelį metų. Tačiau sveikatą galima pagerinti ir mažais žingsniais ...Kodėl rauginta duona gali būti tinkamas pasirinkimas sergant dirgliosios žarnos sindromu
Jeigu stengiatės nevalgyti glitimo, kad palengvintumėte dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomus, ir pasiilgote nuosavo duonos skonio, verta pasvarstyti apie raugintą duoną. Išskirtinė ...6 natūralūs produktai, padedantys palengvinti IBS simptomus
Sergant dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), mitybos pakeitimai dažnai yra pirmasis žingsnis siekiant sumažinti nemalonius pojūčius žarnyne. Kadangi kiekvieno žmogaus organizmas reaguoja individualiai, ...Ką reiškia FDA raudonojo dažiklio Nr. 3 draudimas jūsų mėgstamiems produktams
Maisto ir vaistų priežiūros institucija uždraudė naudoti Red No. 3 – raudonąjį maistinį dažiklį, kuris dar prieš kelis dešimtmečius buvo susietas su ...Šaukštas alyvuogių aliejaus per dieną gali sumažinti demencijos riziką, rodo tyrimas
Įtraukti nedidelį alyvuogių aliejaus kiekį į kasdienį racioną gali būti naudinga mažinant demencijos riziką. Olive oil ir demencijos rizika Pastaraisiais metais atliktas ...Kaip atpažinti, ar maiste daug, ar mažai cholesterolio
Renkantis maisto produktus parduotuvėje, dažnai galime matyti mitybos informaciją ant pakuotės – tai palengvina rūšiavimą, ypač jei reikia riboti cholesterolio kiekį maiste. ...Kas nutiktų, jei iškart suvartotumėte per daug baltymų?
Baltymai atlieka daugybę svarbių funkcijų žmogaus organizme, tačiau jų suvartojus per daug per vieną kartą gali kilti nemalonių pojūčių. Norint išlaikyti gerą ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.