Magnio ir amino rūgščių chelatas: vartojimas ir šalutiniai poveikiai

Magnio amino rūgščių chelatas yra maisto papildas, kuris padeda užtikrinti normalų magnio kiekį organizme. Ši magnio forma yra sujungta su amino rūgštimis, todėl organizmas ją pasisavina lengviau nei daugelį kitų magnio rūšių. Magnis svarbus daugeliui pagrindinių organizmo funkcijų, ypač raumenų ir nervų veiklai.

Kam naudojamas magnio amino rūgščių chelatas?

Magnio amino rūgščių chelatas paprastai vartojamas tada, kai dėl mitybos ar kitų priežasčių organizme trūksta magnio. Be to, jis gali būti skiriamas pagerinti bendrą savijautą, stiprinti raumenų ir nervų veiklą, ar padėti palaikyti mineralų pusiausvyrą. Tam tikrais atvejais papildas gali būti vartojamas gydytojui rekomendavus ir dėl kitų priežasčių.

Galimi šalutiniai poveikiai

Nors šis papildas daugumai žmonių yra saugus, kai kurie gali patirti nepageidaujamų reakcijų. Jei po vartojimo pastebite niežulį, išbėrimus, patinimą ar stiprų svaigimą, nedelsdami kreipkitės į gydytojus – tai gali būti alerginės reakcijos požymiai.

Kreipkitės į savo gydytoją, jei pasireiškia:

• stiprus ar užsitęsęs viduriavimas;
• raumenų spazmai ar mėšlungis;
• liūdesys, nuovargis ar irzlumas.

Dažniausios, tačiau lengvesnės reakcijos gali būti:

• viduriavimas;
• pykinimas ar pilvo skausmas;
• virškinimo sutrikimai.

Kiekvieno žmogaus organizmas reaguoja individualiai, todėl gali pasireikšti ir kitų simptomų. Pastebėjus neįprastų pojūčių, verta pasitarti su gydytoju.

Naudojimo įspėjimai

Visada vartokite magnio papildą taip, kaip nurodyta pakuotės lapelyje arba kaip pataria gydytojas. Neviršykite rekomenduojamos dozės ir nevartokite ilgiau, nei reikia.

Prieš pradedant vartoti

Magnio amino rūgščių chelato negalima vartoti, jei esate jam alergiški ar sergate inkstų ligomis. Prieš pradėdami papildą, pasitarkite su gydytoju, jei:

• sergate cukriniu diabetu;
• turite virškinimo sistemos sutrikimų (pvz., Krono liga, opiniu kolitu);
• jaučiate maistinių medžiagų trūkumą ar esate išsekę;
• dažnai vartojate didelius kiekius alkoholio.

Jei patys ar Jūsų vaikas serga fenilketonurija, pasitikrinkite, ar papildas nesaldintas dirbtiniais saldikliais, kuriuose gali būti fenilalanino.

Jei laukiatės ar žindote kūdikį, dėl papildų dozių visada pasikonsultuokite su gydytoju.

Vaikams šį preparatą vartoti galima tik gydytojui rekomendavus.

Kaip vartoti magnio amino rūgščių chelatą?

Rekomenduojama šį papildą nuryti užgeriant stikline vandens. Siekiant geriausių rezultatų, vartokite jį reguliariai, pagal paskirtą grafiką. Jei jaučiate simptomus, susijusius su labai mažu magnio kiekiu kraujyje (pvz., sutrikusi sąmonė, nereguliarus širdies plakimas, raumenų silpnumas ar trūkčiojimas), kreipkitės į gydytoją.

Ilgalaikio vartojimo metu gydytojas gali paskirti papildomus kraujo tyrimus, kad įvertintų magnio kiekį ir inkstų veiklą.

Laikykite papildą kambario temperatūroje, saugokite nuo drėgmės ir kaitros.

Pamirštos dozės

Jei užmiršote išgerti vieną dozę, prisiminę ją pavartokite. Tačiau, jeigu jau beveik laikas kitai dozei, praleiskite pamirštąją ir vartokite toliau įprastu laiku. Nevartokite dvigubos dozės.

Perdozavimas

Perdozavus magnio papildą gali pasireikšti tokie simptomai kaip nutirpimas ar dilgčiojimas veide, raumenų silpnumas, lėtas pulsas, paviršutiniškas kvėpavimas, vėmimas ar net pritemusi sąmonė. Įtariant perdozavimą, nedelsdami kreipkitės į medikus.

Ko vengti vartojant magnio papildą?

Jei vartojate antacidinius preparatus (nuo skrandžio rūgšties), pasitarkite su gydytoju – kai kurie gali trikdyti magnio pasisavinimą. Be to, papildo nevartokite artimu metu prieš arba po antibiotikų – tarp jų turi būti nemažiau 2–3 valandų tarpas.

Vaistų sąveika su magnio amino rūgščių chelatu

Prieš vartodami magnio papildą, aptarkite su gydytoju ar vaistininku, jei naudojate:

• širdies veiklą reguliuojančius vaistus (pvz., digoksiną);
• tam tikrus antibiotikus (tetraciklinus, chinolonus ir kitus);
• vaistus, skirtus osteoporozei ar Paget’o ligai gydyti (pvz., alendronatą, ibandronatą ir kitus).

Taip pat sąveikauti su magnio papildais gali kiti vaistai, vitaminai ir net kai kurie augaliniai preparatai. Dėl visų vartojamų papildų ir vaistų konsultuokitės su gydytoju ar vaistininku.