Ar kineziterapija gali padėti gydyti sužalotą rotatorių manžetę?

Rotatorių manžetės plyšiai – tai dažnas peties pažeidimas, kuris ypač pasitaiko vyresniame amžiuje. Tyrimai rodo, kad tokie plyšiai nustatomi maždaug trečdaliui žmonių iki 70 metų ir net 70 procentų asmenų, kuriems per 80. Įdomiausia, jog dauguma su šiais pažeidimais nejaučia nei peties skausmo, nei sumažėjusio rankos judrumo.

Rotatorių manžetės plyšio gydymo tikslai

Rotatorių manžetės plyšio gydymo esmė – pagerinti peties funkciją, numalšinti skausmą ir atkurti raumenų pusiausvyrą. Nebūtina, kad trūkęs sausgyslės audinys visiškai sugytų, kad žmogus vėl galėtų judėti be nemalonių pojūčių ar jėgos praradimo. Fizinė terapija ir uždegimą mažinantys metodai – vaistai, šaltis, retais atvejais kortikosteroidų injekcijos – dažnai padeda atkurti kasdienį aktyvumą net neoperuojant.

Fizinės terapijos nauda

Pagrindinis fizinės terapijos tikslas – suaktyvinti ir sustiprinti mažus, dažnai pamirštamus raumenis, esančius aplink peties sąnarį. Dauguma žmonių didžiausią dėmesį skiria tik kelioms pagrindinėms raumenų grupėms, tačiau stiprindami ir mažesnius raumenis, galime pagerinti viso peties mechaniką. Tai leidžia kompensuoti pažeistas sausgysles ir palengvina kasdienius rankų judesius.

Kokie pratimai taikomi reabilitacijoje?

Pirminis dėmesys skiriamas švelniems judrumo pratimams – dažnai rekomenduojama su lazdele ar specialiu dirželiu atkelti rankas virš galvos. Peties traukimo sistemos (puliai) taip pat padeda išplėsti peties judesių amplitudę ir lankstumą.

Vėliau, kai peties judesiai tampa laisvesni, įtraukiami izometriniai pratimai – juose raumenys įtempiami nekeisdami rankos padėties. Šie pratimai pagerina raumenų gebėjimą prilaikyti sąnarį ir judant suteikia papildomo stabilumo.

Didelis dėmesys skiriamas mentės (scapula) raumenų stabilizavimui, nes jų tinkamas darbas lemia, kaip petys ir ranka juda bendrai. Vėlesniuose reabilitacijos etapuose stiprinimas atliekamas su hanteliais arba pasipriešinimo juostomis.

Norint išvengti papildomų traumų ar skausmo, svarbu treniruotis tik su specialisto priežiūra ir tiksliai laikytis rekomendacijų. Tinkamai pasirinkti ir atlikti pratimai leidžia sparčiau grįžti prie įprastų kasdienių veiklų, o specializuotas pratimų planas – tai efektyvi galimybė susigrąžinti judrumą net esant plyšusioms sausgyslėms.

Kada būtina operacija?

Dauguma atvejų rotatorių manžetės plyšiai nesukelia didelio diskomforto ir jų gydymas nereikalauja chirurginės intervencijos. Skausmas dažniausiai palengvėja net jei plėšio kraštai nesusigyja visiškai. Jei kyla abejonių dėl tolesnio gydymo ar operacijos poreikio, visada verta pasikonsultuoti su sveikatos specialistu – sprendimas priklauso nuo daugelio individualių veiksnių.