Ar kraujo donorystė mažina cholesterolio kiekį?

Ar jūsų cholesterolio rodikliai viršija normą? Galbūt girdėjote, kad kraujo donorystė gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį. Kraujo davimas gelbsti gyvybę, tačiau pastaruoju metu vis daugiau kalbama ir apie galimą naudą donorų sveikatai. Tad ar kraujo donorystė iš tiesų gali tapti pagalbininku širdies ir kraujagyslių ligų prevencijoje?

Kraujo donorystės nauda sveikatai

Kai kurie mokslininkai nurodo, kad nuolatinis kraujo davimas gali sumažinti arterinį kraujospūdį, širdies susitraukimų dažnį ar net svorį. Vis daugiau tyrimų nagrinėja ir kraujo lipidų (cholesterolio, trigliceridų) pokyčius po donorystės. Atrodo logiška: paaukodami kraują, jūs netenkate ir tam tikros dalies riebalų, cirkuliuojančių kraujyje.

Tyrimų rezultatai – skirtingi

Visgi, mokslininkų nuomonės šiuo klausimu išsiskiria. Didesnio masto ilgalaikių tyrimų apie kraujo donorystės įtaką cholesterolio kiekiui kol kas stinga, o esami duomenys – prieštaringi.

Pavyzdžiui, viename 2017 metų tyrime nustatyta, kad nuolatiniai donorai turėjo didesnį trigliceridų kiekį bei mažesnį „gerojo“ (DTL) cholesterolio lygį nei tie, kurie kraują davė tik vieną kartą. Visgi, ryšys tarp šių pokyčių ir padidėjusios širdies ligų rizikos nebuvo aiškus.

Kitas, 2022 metų tyrimas, atskleidė priešingus rezultatus – nuolatiniai donorai, kraują davę kas tris mėnesius dvejus metus, turėjo žemesnį bendro cholesterolio, trigliceridų ir „blogojo“ (MTL) cholesterolio lygį nei pirmą kartą kraują dovanoję asmenys.

Tą pačią temą sistemingai išnagrinėjusioje apžvalgoje išskiriamas svarbus dalykas – esami duomenys apie kraujo donorystės įtaką lipidams ir širdies ligoms nemažai kuo prieštarauja, todėl patikimų išvadų šiuo metu negalima pateikti. Tyrėjai pabrėžia, kad reikia daugiau kokybiškų, ilgalaikių tyrimų.

Kada verta tapti kraujo donoru?

Kraujo donorystė – kilnus sprendimas, padedantis tiems, kuriems ypač reikia pagalbos. Tačiau kol kas nėra pakankamai pagrįstų įrodymų teigti, kad reguliarus kraujo davimas yra veiksmingas būdas mažinti cholesterolio kiekį ar apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Kaip iš tiesų sumažinti cholesterolį?

• Reguliari mankšta ir fizinis aktyvumas
• Subalansuota, mažiau riebalų bei cholesterolio turinti mityba
• Medicinos specialisto paskirtas gydymas ar vaistai, jeigu jų prireikia

Nors kraujo donorystė naudinga visuomenei, sveikatos sprendimus dėl cholesterolio mažinimo verta pagrįsti patikimais būdais. Dėl individualių priemonių pasitarkite su gydytoju, kuris pasiūlys tinkamiausią strategiją širdies sveikatai stiprinti.