Kaip galiu padėti savo partnerei susidoroti su PCOS?

Jei jūsų partnerė serga policistinių kiaušidžių sindromu (PKS), svarbu suprasti, ką ji išgyvena, ir būti šalia. Palaikymas gali turėti didelės įtakos tiek kasdienybėje tvarkantis su simptomais, tiek ilgalaikėje sveikatos perspektyvoje. Pokyčius lengviau įveikti kartu – dalinkitės atsakomybe už sveikos gyvensenos įpročius, domėkitės liga ir jos valdymu, skirkite dėmesio emocinei savijautai.

Kas yra policistinių kiaušidžių sindromas?

Policistinių kiaušidžių sindromas – tai būklė, kai moters organizme padidėja androgenų (vyriškųjų hormonų) kiekis. Dėl šio hormonų disbalanso kiaušidėse kas mėnesį susidaro daug neišsivysčiusių folikulų, kurie gali virsti smulkiomis cistomis. Dėl sutrikusios ovuliacijos keičiasi mėnesinių ciklas, dažnai išryškėja kiti simptomai, tokie kaip spuogai ar plaukuotumo pokyčiai.

Įprastai per ciklą subręsta ir išsiskiria kiaušinėlis, tačiau PKS atveju folikulai visiškai nesubrandinami. Dėl to ciklai tampa nereguliarūs arba visai dingsta mėnesinės, neretai kyla nevaisingumo problemų. Tikslus PKS priežastis nėra aiški, nors manoma, kad paveldimumas ir medžiagų apykaitos sutrikimai – pavyzdžiui, atsparumas insulinui ar uždegiminiai procesai – gali turėti įtakos. Ši būklė paliečia maždaug vieną iš dešimties vaisingo amžiaus moterų, tad ji tikrai nėra reta.

Simptomai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį

Policistinių kiaušidžių sindromui būdingi simptomai glaudžiai susiję su hormonų pokyčiais. Kiekviena moteris gali patirti skirtingą jų derinį, todėl diagnozuoti PKS ne visuomet paprasta. Dažniausiai pasireiškia:

• nereguliarus arba visiškai išnykęs mėnesinių ciklas,
• spuogai,
• padidėjęs plaukuotumas veido ar kūno srityse,
• plonėjantys galvos plaukai,
• svorio padidėjimas,
• odai būdingo patamsėjimo plotai,
• smulkios odos ataugos.

Dažnai išryškėja tik keli simptomai, tad PKS gali būti ilgai nediagnozuojamas.

Diagnozės nustatymas

Neretai PKS diagnozė nustatoma vėlai, nes simptomai – tokie kaip nereguliarios mėnesinės ar spuogai – gali būti laikomi įprastomis paauglystės ar jaunystės apraiškomis. Dalis moterų simptomus paslepia vartodamos hormoninę kontracepciją.

Nustatant PKS vertinami simptomai, atliekama apžiūra, laboratoriniai tyrimai (tikrinamas androgenų bei liuteinizuojančio hormono kiekis kraujyje), o dažnai ir ultragarsinis kiaušidžių tyrimas. Kiekvienas atvejis individualus, todėl svarbi tiek išsami paciento ligos istorija, tiek gydytojo patirtis.

Kaip valdyti PKS?

PKS gydymo būdai parenkami pagal simptomus ir moters planus dėl nėštumo. Siekiant pagerinti gyvenimo kokybę bei sumažinti riziką komplikacijoms, rekomenduojama rūpintis mityba, fiziniu aktyvumu ir periodiškai lankytis pas gydytoją. Patariama reguliariai tikrintis gliukozės kiekį, kraujospūdį, cholesterolį – taip galima laiku pastebėti gretutines ligas, tokias kaip diabetas ar širdies ir kraujagyslių sutrikimai.

Labai svarbu užtikrinti reguliarų mėnesinių ciklą – bent keturis kartus per metus, kad sumažėtų rizika susirgti gimdos gleivinės vėžiu. Kartais gydytojai skiria hormoninių vaistų ar kitų medikamentų, padedančių sureguliuoti ciklą, sumažinti plaukuotumą ar svorį. Papildomi sprendimai apima mitybos pokyčius, fizinio krūvio didinimą, specialius papildus. Kai kurioms moterims padeda metforminas arba inozitolis.

Nevaisingumo iššūkiai ir galimybės

Nevaisingumas – viena dažniausių PKS pasekmių, iš esmės kylanti dėl nereguliarios ovuliacijos. Jei kiaušinėlis neišsiskiria, pastoti tampa sunku, nes nėra ką apvaisinti. Visgi ši diagnozė nereiškia, kad tapti mama yra neįmanoma – egzistuoja įvairių gydymo galimybių, įskaitant vaistus ovuliacijai skatinti ar pagalbines apvaisinimo procedūras.

Gydymas dažniausiai būna sėkmingas, ypač jei moteris ir jos partneris bendradarbiauja su vaisingumo specialistais. Svarbu laiku kreiptis į gydytojus ir nesuabejoti galimybėmis.

Galimos ilgalaikės komplikacijos

Moterys, sergančios PKS, dažniau susiduria su atitinkamomis sveikatos problemomis – padidėja rizika susirgti cukriniu diabetu, hipertenzija, dideliu cholesterolio kiekiu ir širdies ligomis. Šiuos sutrikimus galima labai sumažinti tinkamai gyvenant: judant, valgant subalansuotą maistą, vengiant žalingų įpročių.

Ne mažiau svarbu atkreipti dėmesį į miego kokybę – miego apnėja pasitaiko dažniau tarp PKS sergančiųjų. Be to, labai nereguliarus ciklas gali didinti ir gimdos gleivinės vėžio pavojų. Todėl svarbu reguliariai tikrintis ir rūpintis savo sveikata iš anksto.

Partnerio vaidmuo ir emocinė pagalba

Bendra gyvenimo kelionė su moterimi, turinčia PKS, gali pareikalauti daugiau supratimo, atjautos ir kantrybės. Partnerio palaikymas tampa ypač svarbus, nes tai ne tik medicininė diagnozė – ji daro įtaką emocinei būsenai, savivertei ir net santykiams poroje.

• Prisidėkite prie sveikų įpročių: valgykite sveiką maistą, būkite aktyvūs kartu, rinkitės bendras veiklas lauke vietoje pasyvaus laiko leidimo.
• Domėkitės gydymo būdais, drąsiai aptarkite juos su partnere ir dalyvaukite apsilankymuose pas gydytoją.
• Būkite kantrūs. Hormoniniai svyravimai gali paveikti nuotaiką ir sukelti papildomą įtampą.
• Klausykitės ir bandykite pajusti, kas slypi už žodžių – neretai dėl PKS kyla intymaus gyvenimo sunkumų ar savivertės problemų.
• Palaikykite partnerę, jei susiduria su nuotaikos svyravimais ar depresija. Kartais gali padėti pokalbis su specialistu ar psichologo konsultacija kartu.

Būkite šalia nesmerkiančiai – parodytas rūpestis ir supratimas gali stiprinti poros ryšį ir padėti įveikti kylančius iššūkius.

Trumpai apie PKS ir palaikymą

Policistinių kiaušidžių sindromas – dažna būklė, pasireiškianti menstruacijų sutrikimais, svorio augimu ar per dideliu plaukuotumu. Gydyti galima tiek vaistais, tiek gyvenimo būdo pokyčiais. Didelį vaidmenį atlieka artimųjų parama – prisidėję prie sveiko gyvenimo būdo, įsitraukę į gydymą ir palaikydami partnerę, galite kartu pasiekti gerų rezultatų.