Autorius: Lina Mažeikienė

Sardinės – vieni gali jų nemėgti, kiti – dievinti, tačiau šios mažos riebios žuvys vis dažniau minimos kalbant apie širdies sveikatą. Tai ...

Makadamijų riešutai pasižymi turtingu, sviestiniu skoniu ir vertingų maistinių medžiagų rinkiniu. Juose gausu ne tik skaidulų bei baltymų, bet ir vitaminų bei ...

Pastaruoju metu magnis vis dažniau prisimenamas įvairių sveikatos sutrikimų prevencijai ir gydymui – nuo kraujospūdžio reguliavimo iki pagalbos kovojant su migrena ar ...

Magnis atlieka itin svarbią funkciją žmogaus organizme: jis padeda palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, užtikrina raumenų ir nervų veiklą. Tačiau, nors magnis ...

Magnis – gyvybiškai svarbus mineralas, kurio gausu špinatuose, lapinėse daržovėse ir neskaldytuose grūduose. Jis padeda palaikyti normalią raumenų bei nervų veiklą, reguliuoti ...

Vasara – puikus metas mėgautis šviežiais vaisiais bei daržovėmis, kuriuose gausu vitaminų, mineralų ir ląstelienos. Šios maistinės medžiagos ne tik prisideda prie ...

Melatoninas – tai hormonas, kurį mūsų smegenys gamina natūraliai, kad paskatintų mieguistumą ir padėtų lengviau užmigti. Daugelis žmonių ieško pagalbos vartodami melatonino ...

Virškinimo sistemos ligos, tokios kaip celiakija, neceliakinis jautrumas glitimui ir uždegiminė žarnyno liga (UŽL), dažnai siejamos tarpusavyje. Neretai kyla klausimas – ar ...

Pienas laikomas vertingu maisto produktu, turinčiu daug svarbių vitaminų ir mineralų. Jis aprūpina organizmą kaliu, vitaminu D, kalciu, baltymais, vitaminu B12, vitaminu ...

Kasdieniai maisto pasirinkimai turi įtakos kraujospūdžiui — kai kurie produktai šį poveikį daro trumpam (pavyzdžiui, kofeinas iš kavos ar arbatos), kiti (pvz., ...