Autorius: Lina Mažeikienė
11 riešutų ir sėklų, turinčių daug magnio
Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme – jis būtinas energijos gamybai, baltymų sintezei, stipriems kaulams ir normaliam širdies darbui. Šis mineralas ...Tyrimas atskleidė: omega-3 ir omega-6 rūgštys gali sumažinti bendrą vėžio riziką
Naujausi tyrimai rodo, kad omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys maiste gali padėti sumažinti bendrą vėžio riziką. Tai atskleidė daugiau nei dešimtmetį trukusi ...8 maisto produktai, turintys folio rūgšties
Folio rūgštis, dar vadinama sintetine vitamino B9 forma, dažnai yra randama maisto papildų sudėtyje. Ji taip pat dedama į kai kuriuos perdirbtus ...6 svarbiausios maistinės medžiagos, kurių reikia jūsų organizmui, kad išliktumėte sveiki
Kasdien vartojamas maistas aprūpina mūsų kūną įvairiais maistingaisiais elementais, kurių reikia sveikatai palaikyti visais gyvenimo tarpsniais. Organizmui būtini tiek makroelementai – angliavandeniai, ...24 sveiki kalio šaltiniai
Kalio turintys maisto produktai yra ypač svarbūs gerai savijautai: jie padeda palaikyti normalų kraujospūdį, mažina inkstų akmenų susidarymo riziką ir prisideda prie ...Kaip kasdien valgant juodąjį šokoladą keičiasi jūsų kraujospūdis?
Ar gali būti, kad šokoladas ne tik lepina skonio receptorius, bet ir teigiamai veikia jūsų sveikatą? Nauji tyrimai atskleidžia, kad kasdien vartojamas ...Vitaminas D gali padėti kai kurioms vėžio gydymo priemonėms veikti efektyviau
Pakankamas vitamino D kiekis organizme atlieka svarbų vaidmenį įvairiose sveikatos srityse. Nors dar nemažai neatsakytų klausimų apie tai, kaip vitaminas D veikia ...20 maisto produktų, natūraliai padedančių mažinti kraujospūdį
Subalansuota mityba, kurioje netrūksta vaisių, daržovių bei žuvies, laikoma vienu efektyviausių būdų sumažinti padidintą kraujospūdį ir išvengti tokių komplikacijų kaip širdies ligos ...7 jauninančio poveikio maisto produktai, galintys prailginti jūsų gyvenimą
Siekiant išlaikyti odą jaunatvišką, svarbu į kasdienę mitybą įtraukti produktus, pasižyminčius antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Tačiau šie pokyčiai nėra greiti – norint ...12 maisto produktų, turinčių daugiau kalcio nei stiklinė pieno
Pieno produktai yra visiems žinoma kalcio šaltinis, tačiau jis toli gražu nėra vienintelis būdas aprūpinti organizmą šiuo svarbiu mineralu. Nesvarbu, kokios mitybos ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.