Autorius: Dr. Rasa Merkevičiūtė
Ką iš tiesų kofeinas daro jūsų organizmui
Ar kada susimąstėte, kaip jūsų kūnas reaguoja į puodelį kavos? Nors daugelis neįsivaizduoja ryto be šio gėrimo, per didelis kavos kiekis gali ...13 natūralių priemonių ir alternatyvių terapijų, padedančių įveikti depresiją
Depresija – dažnas, tačiau rimtas psichikos sutrikimas, su kuriuo susiduria daugybė suaugusiųjų. Nors įprastai gydymui rekomenduojami medikamentai ar psichoterapija, įvairūs natūralūs būdai ...Kaip cinamonas veikia kraujospūdį?
Cinamono nauda kraujospūdžiui ir cukraus kiekiui kraujyje – tema, kuri vis dažniau aptariama sveikatos tyrimuose. Nors pirminiai moksliniai duomenys atrodo viliojantys, šiuo ...Ar be recepto parduodamos priemonės nuo dirgliosios žarnos sindromo iš tikrųjų veiksmingos?
Jei susiduriate su dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), tikriausiai ieškote veiksmingų būdų palengvinti nemalonius simptomus: vidurių užkietėjimą, viduriavimą ar pilvo pūtimą. Gera žinia ...Magnio citrato nauda sveikatai
Magnio citratas – tai junginys, kuriame susijungia citrinos rūgštis ir magnis, itin svarbus mineralas bendrai žmogaus sveikatai. Ši medžiaga ypač žinoma dėl ...Obuolių rūgšties nauda, šalutinis poveikis ir sąveika
Obuolių rūgštis – natūraliai vaisiuose ir kai kuriuose gėrimuose randama medžiaga, kuri vis dažniau atrandama odos priežiūros bei maisto papildų sudėtyje. Ši ...Ar melatonino papildai gali sulėtinti senėjimą?
Melatoninas – tai hormonas, kurį natūraliai gamina mūsų organizmas. Jis svarbus ne tik naktinio poilsio reguliavimui, bet ir, kaip įtaria mokslininkai, gali ...Ar melatoninas sukelia priklausomybę? Štai ką sako miego specialistai
Melatoninas šiandien lengvai randamas kiekvienoje vaistinėje ar prekybos centre, todėl tapo dažniausiai pasirenkama priemone tiems, kurie ieško pagalbos miegui pagerinti. Daugelis žmonių ...Kaip išvengti melatonino poveikio ryte: miego ekspertų patarimai
Pastaraisiais dešimtmečiais melatonino vartojimas tarp suaugusiųjų išaugo net penkiskart. Vieni žmonės renkasi šį papildą kovodami su nemigos simptomais, kiti – bandydami susireguliuoti ...Kiek melatonino – per daug? Maisto papildų etiketės gali klaidinti
Rinkdamiesi melatonino papildus, daugelis žmonių tikisi tikslios dozės, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad tai gali būti toli nuo tiesos. Paaiškėjo, kad daugelyje ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.