Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos valgymu, tačiau šiandien daugybė žmonių išskuba iš namų be jokio kąsnio arba pasitenkina greitu, paprastu sprendimu – ...

Ar žinojote, kad jūsų žarnynas – tai didžiulė, gyvybinga ekosistema, pilna trilijonų mikroorganizmų? Pastaraisiais metais žarnyno bakterijų reikšmė ne tik virškinimui, bet ...

Ar kada nors pastebėjote, kad jautrių situacijų metu, pvz., prieš svarbų pokalbį ar egzaminą, pilve atsiranda keistas „drugelių“ jausmas? O gal stresas ...

Cukrus dažnai vadinamas „saldžiuoju nuodu“ – pastaraisiais metais jo vartojimas ir poveikis sveikatai sulaukia vis daugiau dėmesio. Daugeliui kyla klausimas, kas iš ...

Šiandien vis dažniau girdime apie detoksikaciją kaip būdą pagerinti savijautą, sustiprinti sveikatą ar greitai „išsivalyti“ po netinkamos mitybos. Socialinėse medijose plinta įvairiausi ...

Vis daugiau žmonių skundžiasi nuovargiu, energijos stoka ir sunkumu susikaupti kasdieniuose darbuose. Dažnai šiuos simptomus siejame su įtemptu gyvenimo tempu, stresu ar ...

Šiuolaikinėje mityboje cukrus – dažnas ingredientas, kurio gausu ne tik desertuose ar saldžiuose gėrimuose, bet ir daugelyje perdirbtų produktų. Nors daugelis žino ...

Meditacija jau seniai nebėra vien egzotiška Rytų pasaulio praktika – ji tapo šiuolaikiško gyvenimo dalimi ir randa vietą net tarp medicinos bei ...

Vitaminas D dažnai vadinamas „saulės vitaminu“. Nors ši maistinė medžiaga – labai svarbi mūsų sveikatai, daugelis žmonių vis dar nežino, kada, kaip ...

Geras miegas – daugiau nei tik poilsis po ilgos dienos. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad kokybiškas miegas susijęs su ilgesne gyvenimo trukme, mažesne ...