Autorius: Gabrielė Žymantaitė

Ar dažnai jaučiatės alkani ir ieškote būdų, kaip išlaikyti sotumą ilgiau? Į savo racioną įtraukite daugiau ląstelienos turinčių, bet angliavandenių gausa neįsiskiriančių ...

Stuburo paslankumas ir sukamieji judesiai yra labai svarbūs norint išvengti traumų ir ilgainiui išlaikyti nugaros sveikatą. Tačiau kai stuburo slanksteliai pasisuka ar ...

Dažnai medicinos specialistai ir akių gydytojai vartoja posakį „20/20 regėjimas“. Daugybė žmonių supranta tai kaip puikų ar bent jau įprastą regėjimą. Ne ...

Kodėl kai kurie žmonės vengia vizitų pas gydytoją? Galbūt ir jums pažįstamas žmogus, kuris nepamena, kada paskutinį kartą lankėsi poliklinikoje, nors iš ...

Online žaidimai seniai tapo kasdienybe. Kelios valandos vakare, savaitgalio maratonai, naktiniai reidai su draugais. Tai smagu, bet kūnas skaičiuoja kiekvieną valandą ekrane, ...

Ilgą dieną prie „Excel“ dažnai vainikuoja vakaras su žaidimais. Dalis žmonių pastebi, kad po dviejų valandų intensyvaus žaidimo akys pavargsta labiau nei ...

Kaklo skausmas yra viena dažniausių problemų, kuri gali sutrikdyti kasdienį gyvenimą – tiek dėl staigių traumų, tiek dėl ilgalaikių pokyčių stubure ar ...

Trapezinis raumuo – tai didelis, viršutinėje nugaros dalyje esantis raumuo, kuris tęsiasi nuo pakaušio iki menčių ir žemyn stuburo link. Šio raumens ...

Gluteus medius raumuo – vienas svarbiausių raumenų, lemiančių klubo stabilumą ir apatinės kūno dalies judėjimo kokybę. Stiprus šis raumuo – tai tvirtas ...

Pečių skausmas ir sustingimas dažnai apsunkina kasdienę veiklą, tačiau stiprinant pečių juostą, galima žymiai sumažinti traumų riziką ir pagerinti savijautą. Peties sąnarys ...