Nuo sulenktos laikysenos prie stalo iki pernelyg intensyvaus sportavimo salėje, daugelis kasdieninių veiksmų gali sukelti nugaros skausmus. Reguliarus tempimas padeda apsaugoti nugarą, ...

Kruasanai Nors dribsniai, sviestiniai ir kiti mieli pusryčiai puikiai tinka ryte prie kavos, jie yra žemi pagal sotumo indeksą. Tai reiškia, kad ...

Išmaniajame pasaulyje vis daugiau žmonių patiria priklausomybę nuo mobiliųjų telefonų, o tai gali sukelti nerimą ir neigiamų pasekmių. Ši priklausomybė dažnai vadinama ...

Moderniame gyvenime stresas tampa kasdienybe, o ilgas darbas prie kompiuterio gali sukelti įvairias akių problemas. Masažas yra vienas iš būdų, kaip atsikratyti ...

Remiantis apklausa, atlikta visoje Amerikoje, 2012 m., trys milijonai žmonių naudojo melatonino papildus miegui pagerinti. Jei esate vienas iš jų arba svarstote ...

Atraskite paprastus patarimus, padedančius pagerinti miego kokybę, jei jums kyla sunkumų užmigti ar išlipti iš lovos . Senėjant ir keičiantis gyvenimo ritmui, ...

Mokslininkai iš Australijos pateikia tyrimų duomenis, kad fiziniai pratimai yra veiksmingesni nei terapija ar vaistai gydant depresiją ir nerimą. Dalyviai, kurie 12 ...

Galime jaustis niūrūs, kai mūsų miego grafikas net šiek tiek nukrypsta. Taigi, kas atsitinka, kai dirbant pamainomis reikia nuolat budėti naktį ir ...

Kada paskutinį kartą keitėte dantų šepetėlį? Jei negalite prisiminti, šiandien gali tekti išmesti senąjį šepetėlį“. Burnos higiena yra daug svarbesnė, nei dauguma ...

Kūdikio gimimas gali prasidėti įvairiausių stiprių emocijų – nuo ​​jaudulio ir džiaugsmo iki baimės ir nerimo. Tačiau tai taip pat gali sukelti ...