Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
6 maisto produktai, padedantys natūraliai sureguliuoti tuštinimąsi ir palengvinti vidurių užkietėjimą
Geriausiai žinomi būdai pagerinti žarnyno darbą – gerti daugiau vandens ir dažniau valgyti skaidulinių medžiagų turintį maistą. Tačiau yra ir tokių produktų, ...6 svarbiausi maisto produktai moterims menopauzės metu
Menopauzės laikotarpis dažnai atneša įvairių pokyčių moters savijautoje ir sveikatoje. Šiuo metu ypač svarbu pasirūpinti mityba – tinkamai parinkti produktai ne tik ...Maisto produktų pirkimas žmonėms, turintiems maisto alergijų
Daugumai žmonių, kurie turi alergijų, pagrindiniai mitybos produktai nesiskiria nuo tų, kuriuos renkasi visi: vaisiai, daržovės, grūdai, gėrimai, mėsa. Šiuos būtiniausius produktus ...Kuo naudingas kefyras?
Kefyras yra rūgštus fermentuotas gėrimas, kurio nauda žarnyno veiklai žinoma daugeliui. Tačiau moksliniai tyrimai atskleidžia, kad jo vartojimas gali padėti kovoti su ...8 gėrimai, kuriuose netikėtai daug magnio
Magnis yra vienas svarbiausių mineralų mūsų organizmui. Jis palaiko raumenų veiklą, sustiprina kaulus, padeda geriau miegoti, stabilizuoja nuotaiką ir prisideda prie sveikos ...Kodėl rauginti kopūstai gali būti vienas geriausių pasirinkimų jūsų žarnyno sveikatai
Rauginti kopūstai jau seniai žinomi kaip naudingas produktas dėl natūraliai juose susiformuojančių gyvų bakterijų – probiotikų. Pastaruoju metu daug kalbama apie tai, ...Kaip ciberžolės įtraukimas į mitybą veikia cholesterolio kiekį
Ryškiai geltonos spalvos imbierinių prieskonių šeimos atstovas ciberžolė daugelį amžių buvo naudojama tradicinėje medicinoje. Pastaraisiais metais šio prieskonio atžvilgiu susidomėjimas didėja dėl ...Kefyro vartojimo galimas šalutinis poveikis: 7 dažniausiai pasitaikantys šalutiniai reiškiniai
Kefyras yra rūgštus ir šiek tiek putojantis fermentuotas gėrimas, gaminamas iš pieno ir kefyro grūdelių. Šio gėrimo pagrindinis privalumas yra natūraliai esančios ...Išsamiai apie nuovargį, kurį sukelia glitimas
Nuovargis po netyčinio sąlyčio su glitimu – pažįstama situacija daugeliui, sergantiems celiakija ar jautriems glitimui. Dažnai dar prieš prasidedant virškinimo bėdoms atsiranda ...Glitimui atspari dieta, bet simptomai išlieka?
Nors atrodo paprasta – išgirdus celiakijos ar neceliakinio jautrumo glitimui diagnozę, tereikia atsisakyti glitimo ir visos problemos išnyks – realybė dažnai yra ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.