Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Kodėl kartais dingsta apetitas be priežasties – kada tai rimta?
Netikėtai sumažėjęs arba visiškai dingęs apetitas dažnai sutinkamas reiškinys, kuris gali gluminti ir kelti nerimą. Kartais atrodo, kad šis pokytis atsiranda iš ...Kaip jūsų nagų forma keičiasi dėl mitybos trūkumų
Ar kada pastebėjote, kad jūsų nagai atrodo kitaip nei anksčiau? Kartais jie tampa silpni, lūžinėja, keičia spalvą ar net formą. Tokie pokyčiai ...Kaip keičiasi jūsų pulsas po tam tikro maisto vartojimo
Ar kada susimąstėte, kaip jūsų širdies ritmas keičiasi po tam tikro maisto vartojimo? Galbūt pastebėjote, kad kai kurių maisto produktų poveikis įvairuoja ...Ar jūsų oda per greitai sensta? Gali būti kaltas mitybos disbalansas
Oda yra mūsų kūno skydas, apsaugantis nuo išorinės aplinkos poveikio, tačiau ji taip pat yra vienas pirmųjų organų, parodančių, kaip gerai savimi ...Kaip vandens temperatūra, kurią geriame, veikia virškinimą
Vandens temperatūra, kurią pasirenkame gerti, dažnai priklauso nuo asmeninių nuostatų ir įpročių. Tačiau ši detalė gali turėti daugiau reikšmės nei manome. Vandens ...8 nuostabios migdolų naudos sveikatai
Migdolai yra ne tik skanus užkandis, bet ir gyvybinių medžiagų šaltinis. Nesvarbu, ar juos mėgaujamasi kaip patogiu užkandžiu, pabarsto ant ryto jogurto, ...Ką išduoda jūsų raumenų trūkčiojimai apie mineralų trūkumą
Raumenų trūkčiojimai yra daugeliui iš mūsų pažįstamas pojūtis – nemalonus, tačiau retai kelia didelį susirūpinimą. Ar kada susimąstėte, ką šie netyčiniai raumenų ...Kaip emocinis valgymas naikina jūsų virškinimo fermentus
Emocinis valgymas yra dažnas reiškinys, kai žmonės naudoja maistą kaip emocijų valdymo priemonę. Tai gali sukelti daugybę sveikatos problemų, tarp kurių yra ...Kaip per greitas valgymas veikia jūsų hormonų balansą
Gyvenimo tempas nuolat spartėja, o tai atsispindi ir mūsų mitybos įpročiuose. Greitas ir chaotiškas valgymas tampa kasdienybe daugeliui žmonių. Tačiau retai susimąstome, ...Melionų kalorijos ir nauda sveikai mitybai ir dietoms
Melionai yra populiarūs tarp žmonių, ieškančių žemo kaloringumo, tačiau saldžiai gaivaus užkandžio, kuris puikiai tinka karštoms vasaros dienoms. Vidutiniškai melionas turi apie ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.