Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Kodėl jūsų virškinimas stringa, nors maitinatės sveikai? 5 paslėptos priežastys
Daug žmonių mano, kad virškinimo sutrikimai – tai ženklas, jog valgote per riebiai, per greitai ar per daug. Tačiau ką daryti, jei ...Protarpinis badavimas
Protarpinis badavimas – tai mitybos metodas, kai reguliariai kaitaliojami valgymo ir badavimo laikotarpiai. Tyrimai rodo, kad toks mitybos būdas gali padėti reguliuoti ...Matcha arbata: nauda ir poveikis organizmui
Matcha – tai viena iš žaliosios arbatos rūšių, kuri gali būti naudinga širdžiai, svorio kontrolei ir bendrai sveikatai dėl didelio antioksidantų kiekio. ...Kodėl katinams svarbu duoti kokybišką maistą?
Gyvūnų mylėtojai dažnai kelia klausimą, ar tikrai svarbu savo katėms duoti kokybišką maistą. Kokybė, kai kalbame apie naminių gyvūnų mitybą, turi tiesioginį ...Metabolizmas
Metabolizmas – tai visuma biocheminių procesų, reguliuojančių, kaip organizmas pagamina energiją ir kaip ją panaudoja. Šių procesų metu maistas ir gėrimai paverčiami ...Kava ir cholesterolis: ką svarbu žinoti
Kava yra viena iš populiariausių gėrimų pasaulyje. Bet ar žinote, kad kavos vartojimas gali poveikėti cholesterolio lygiui? Kavoje nėra cholesterolio, tačiau jo ...Gliutenas: viskas ką reikia žinoti apie šį baltymą
Gliutenas yra baltymas, kuris yra kviečiuose, rugiuose ir miežiuose. Jis suteikia tešlai elastingumo ir struktūros. Šis baltymas ypač svarbus kepiniams. Vis daugiau ...Geležies trūkumas
Geležies trūkumas yra dažnas mitybos sutrikimas. Jis pasireiškia, kai organizme trūksta šio būtino mikroelemento. Geležis yra būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje. Jis ...Produktai paliekantys alkanumo jausmą
Kruasanai Nors dribsniai, sviestiniai ir kiti mieli pusryčiai puikiai tinka ryte prie kavos, jie yra žemi pagal sotumo indeksą. Tai reiškia, kad ...Mineralai organizmui yra gyvybiškai svarbūs
Mineralai yra esminės maistinės medžiagos, randamos daugelyje augalinių ir gyvūninių maisto produktuose. Makroelementai arba tie, kurių mūsų organizmui reikia didesniais kiekiais, apima ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.