Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
20 maisto produktų, natūraliai padedančių mažinti kraujospūdį
Subalansuota mityba, kurioje netrūksta vaisių, daržovių bei žuvies, laikoma vienu efektyviausių būdų sumažinti padidintą kraujospūdį ir išvengti tokių komplikacijų kaip širdies ligos ...7 jauninančio poveikio maisto produktai, galintys prailginti jūsų gyvenimą
Siekiant išlaikyti odą jaunatvišką, svarbu į kasdienę mitybą įtraukti produktus, pasižyminčius antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Tačiau šie pokyčiai nėra greiti – norint ...19 paprastų patarimų, kaip pradėti maitintis sveikiau
Subalansuota mityba nėra susijusi su visišku mėgstamų patiekalų atsisakymu. Svarbiausia – atrasti pusiausvyrą ir užtikrinti, kad kasdieniame racione būtų įvairūs daržovės ir ...12 maisto produktų, turinčių daugiau kalcio nei stiklinė pieno
Pieno produktai yra visiems žinoma kalcio šaltinis, tačiau jis toli gražu nėra vienintelis būdas aprūpinti organizmą šiuo svarbiu mineralu. Nesvarbu, kokios mitybos ...Ar valgant po 2 datules per dieną galima pagerinti sveikatą?
Pastaruoju metu datulės tapo tikra sveikos mitybos žvaigžde – vis daugiau žmonių jas įtraukia į savo kasdienę mitybą ir dalijasi įspūdingais receptais ...15 gardžių ir sveikatai palankių desertų sergantiems diabetu
Rinktis sveikesnius desertus, tinkamus sergantiems diabetu, tikrai įmanoma – tereikia žinoti keletą gudrybių. Svarbu, kad desertai būtų su mažesniu angliavandenių kiekiu, be ...Nacionalinis mitybos mėnuo: pokalbis apie dietų kultūrą
Dietų mada traukiasi, o intuityvus valgymas tampa vis svarbesnis. Šiandien vis daugiau kalbama apie tai, kaip dietų kultūra pakeitė mūsų požiūrį į ...Kaip „Jamu“ gėrimas sujungia ciberžolę ir imbierą stipriam sveikatos pastiprinimui
Atėjus peršalimo ir gripo sezonui, daugelis renkasi tradicinius namų gynėjus – vištienos sriubą, arbatą, įvairius užkandžius gerklės nuraminimui. Tačiau yra ir mažiau ...Kas nutinka jūsų organizmui, reguliariai vartojant cinamoną
Cinamonas yra vienas dažniausiai vartojamų prieskonių pasaulyje, vertinamas ne tik dėl savo skonio, bet ir dėl gausybės galimos naudos sveikatai. Dėl stiprių ...Kava be rūpesčių: kaip virti kavą, neapsunkinančią skrandžio
Kavos mėgėjai dažnai giriasi jos teikiama nauda, tačiau kai kurie žmonės pastebi, kad po puodelio kavos juos pradeda varginti nemalonūs virškinimo simptomai ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.