Mityba
Mityba – tai sveikatos ir medicinos kategorija, nagrinėjanti maisto įtaką žmogaus organizmui, savijautai ir ligų prevencijai. Čia pateikiama moksliškai pagrįsta informacija apie subalansuotą mitybą, maistines medžiagas, vitaminus, mineralus ir jų vaidmenį organizme. Straipsniuose aptariami skirtingi mitybos modeliai, specialios dietos, mitybos poreikiai įvairiais gyvenimo etapais ir esant tam tikroms ligoms. Taip pat nagrinėjami mitai apie maistą, svorio kontrolė, valgymo įpročiai ir praktiniai patarimai, padedantys priimti sveikatai palankius, pagrįstus sprendimus.
Priėmusi(-ęs) natūralų cukrų, pakeičiau požiūrį į desertus
Vasarą namuose užvaldo vaisių trapučio sezonas: virtuvės stalviršiai užsipildo krepšiais prinokusių abrikosų, nektarinų ir slyvų. Šio deserto pagrindas – traškus, riešutais pagardintas ...Keto dieta
Keto dieta – tai mitybos kryptis, kurioje dominuoja riebalai, baltymų kiekis yra vidutinis, o angliavandeniai smarkiai ribojami. Pastaraisiais metais ji sulaukė daug ...Kava ar energiniai gėrimai: kas geriau, kai norisi kofeino?
Kava nuo seno vertinama kaip natūrali kofeino šaltinis, o jos poveikis sveikatai tirinėjamas jau daugelį metų. Pastaraisiais dešimtmečiais energinių gėrimų pasiūla išaugo ...Osteoartrito dieta: ką valgyti ir ko vengti
Mityba vaidina svarbų vaidmenį sąnarių sveikatoje, o tam tikri maisto produktai gali turėti įtakos osteoartrito simptomams – kai kurie jų gali sustiprinti ...Kava ir jos poveikis diabetui
Kava daugeliui yra neatsiejama ryto ar dienos dalis. Šis populiarus gėrimas garsėja ne tik savo skoniu, bet ir nauda sveikatai. Tyrimai rodo, ...Užkandžių ir desertų idėjos, tinkamos pagal mažo glikemijos indekso dietą
Kai pradeda keistis mitybos įpročiai ir norima rinktis sveikesnius užkandžius ar desertus, dažnas susiduria su iššūkiais. Ypač tai tampa aktualu, kai pereinama ...Glitimo neturinti dieta: pagrindinė apžvalga
Gavus celiakijos diagnozę, dažniausiai tenka iš esmės pakeisti mitybos įpročius ir susipažinti su glitimo neturinčia mityba. Glitimas – baltymų grupė, aptinkama kviečių, ...Produktai, kuriuos galima valgyti ir kurių reikėtų vengti laikantis mažai kalio turinčios dietos
Žmonėms, kurių kraujyje nustatoma per daug kalio (hiperkalemija), neretai patariama laikytis mažai kalio turinčios mitybos. Ji grindžiama tuo, kad ribojami produktai su ...Ką valgyti sergant lėtine limfoleukemija?
Mityba sergant lėtine limfocitine leukemija (LLL) atlieka svarbų vaidmenį palaikant gerą savijautą, ypač susiduriant su šios ligos gydymu. Nors nėra vieno konkretaus ...Ką valgyti po viduriavimo
Viduriavimas – nemaloni būklė, kuri dažnai priverčia susimąstyti, ką galima valgyti, o ko geriau vengti. Svarbiausias tikslas šiuo laikotarpiu – gauti reikiamų ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.