Cinko vartojimas, šalutinis poveikis ir įspėjimai
Cinko sulfatas svarbus sveikatai, naudojamas trūkumo gydymui ir prevencijai. Sužinokite apie šalutinį poveikį ir vartojimo ypatumus.
Dr. Rasa Merkevičiūtė
Papildai · 10 psl.
121 straipsnis
Vinpocetino paskirtis, nauda ir galimas šalutinis poveikis
Vinpocetinas gali būti naudingas siekiant apsaugoti smegenis, tačiau prieš vartojant svarbu įvertinti galimą riziką ir pasitarti su gydytoju.
Dr. Giedrė Žalinkevičienė
MK-677
MK-677 vartojimo klausimus aptarkite su gydytoju, o ne spręskite vien pagal internete skelbiamus raumenų augimo ar senėjimo stabdymo pažadus.
Dr. Rasa Merkevičiūtė
Kokie yra ašvagandos privalumai?
Ašvaganda gali padėti mažinti stresą, gerinti sportinius rezultatus ir stiprinti sveikatą, tačiau saugumui būtina pasitarti su specialistu.
Dr. Giedrė Žalinkevičienė
CBD produktai: kokius rinktis ir kaip vartoti
CBD produktai Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Europoje vartojami labai plačiai, o vis daugiau žmonių CBD domisi ir Lietuvoje. Visgi, pirmiausia reikia žinoti, kas yra CBD, kokie gali būti CBD produktai ir kaip teisingai juos vartoti. Kaip pasirinkti CBD produktus? Nors ir Lietuvos rinkoje sparčiai populiarėja CBD produktai, svarbu žinoti, kurie iš jų yra kokybiški ir patikimi. Pavyzdžiui, populiarus Lietuvos CBD kanapių aliejus gali būti skirtingos kokybės ir nuo to priklausys jo poveikis. Taip pat pasitaiko nesąžiningų pardavėjų, kurie savo produktus pristato klaidingai. Todėl prieš pradedant vartoti CBD, visuomet reikėtų išanalizuoti pardavėjo siūlomas prekes. Rinkitės tik tuos gaminius, kurie išgaunami
Dr. Giedrė Žalinkevičienė
Auksas, sidabras: kodėl jie naudingi sveikatai?
Jei mėgstate tauriuosius metalus, turime jums gerą žinią. Auksas, sidabras bei varis – ne tik puošmena! Įvairūs aukso dirbiniai, sidabriniai papuošalai gali būti itin naudingi sveikatai, apsaugoti nuo ligų ir t. t. Ką verta žinoti? Nuo piktos akies ir širdies ligų Turbūt esate girdėję, kad senovėje papuošalai bei amuletai dažnai buvo naudojami nuo įvairių nužiūrėjimų, blogos akies, piktųjų dvasių. Pasirodo, net ir šiais laikais tikima metalų galia. Vienareikšmiškai, auksas – gražiausias bei vertingiausias metalas, kuriuo galima pasipuošti. Tiek senovėje, tiek ir dabar tai – puiki investicija, vertinga valiuta. Ir medikai pripažįsta, jog tam tikri taurieji metalai leidžia greičiau gyti žaizdoms,
Dr. Rasa Merkevičiūtė
Kanabidolio nauda ir šalutiniai poveikiai
CBD aliejus vis dažniau yra aptarinėjamas dėl galimų naudingų poveikių sveikatai. Tačiau ką tai iš tikrųjų reiškia ir kaip CBD aliejus veikia mūsų kūnuose? Kas yra CBD Aliejus? CBD yra vienas iš daugiau nei 100 kanabinoidų, randamų kanapėse, iš kurių gaminama marihuana. Priešingai nei tetrahidrokanabinolis (THC), kuris yra dar vienas garsus kanapės kanabinoidas ir yra atsakingas už “apsvaigimą”, CBD neturi psichoaktyvių efektų. Tai reiškia, kad CBD vartojimas nesukelia euforijos jausmo. Kaip Veikia CBD Aliejus? CBD veikia per mūsų endokanabinoidų sistemą (ECS), kuri yra sudėtinga nervų signalizacijos sistema, atsakinga už daugelį svarbių kūno funkcijų, įskaitant nuotaiką, miegą, skausmą ir imuninę reakciją.
Dr. Giedrė Žalinkevičienė
Kaip atskirti kokybiškus vitaminus ir maisto papildus?
Tačiau šiandien rinkoje yra tiek daug pasirinkimo, kad gali būti sunku atskirti gerus produktus nuo blogų. Todėl šiame straipsnyje aptarsime, kaip atskirti kokybiškus vitaminus ir maisto papildus. Patikrinti etiketę ir sudėtį Patikrinę maisto papildo etiketę, galite pamatyti produkto sudėtį. Tarpinės medžiagos, nesveiki priedai ir maisto dažikliai gali turėti neigiamos įtakos mūsų sveikatai. Patikrinkite, ar produktas turi reikiamo kiekio vitaminų ir mineralų. Patikrinkite, ar produktas yra sertifikuotas. Geri maisto papildai turėtų būti sertifikuoti trečiųjų šalių, kaip FDA arba GMP, kurios patikrina, kad produktas yra saugus ir atitinka reikalavimus. Be to, galite patikrinti, ar produktas buvo testuotas nepriklausomai laboratorijoje. Jei turite klausimų
Dr. Rasa Merkevičiūtė
Melatoninas miegui: ar tai padeda?
Melatonino poveikis miegui yra plačiai ištirtas, tačiau svarbu žinoti, kaip jis veikia ir kaip tinkamai jį vartoti.
Jurgita Gudaitienė
Kokių vitaminų ir papildų nereikėtų vartoti kartu?
Daugelis žmonių vartoja papildus, kad pagerintų savo sveikatą ar išvengtų ligų. Tačiau vitaminai nėra griežtai prižiūrimi. Taigi, turite atkreipti dėmesį, kokius papildus vartojate, kada juos vartojate ir kiek jų vartojate. Reikėtų vengti vitaminų derinių Vitaminas C su vitaminu B-12 Vitaminas C yra būtinas antioksidantas imuninės sistemos sveikatai. Vitaminas B-12 padeda palaikyti nervų sistemą ir formuoti raudonuosius kraujo kūnelius. Tyrimai rodo, kad šių dviejų papildų vartojimas vienu metu gali sumažinti gaunamo vitamino B-12 kiekį. Taigi, ekspertai rekomenduoja šiuos papildus vartoti su dviejų valandų pertrauka. Vitamino A papildas su maistu, kuriame gausu vitamino A Kadangi vitaminas A yra riebaluose tirpus vitaminas, bet
Dr. Rasa Merkevičiūtė
Ką reikėtų žinoti apie CBD rūkymą?
Žmonės turėjo labai ilgus ir nepaprastai sudėtingus santykius su kukliu kanapių augalu. Tiesą sakant, kanapės buvo vienas iš pirmųjų augalų, kurie buvo gaminami maistui, tekstilės gaminiams, vaistams ir ritualams. Žinodami, kokio tipo CBD patirtį norite patirti, galėsite pasirinkti geriausią CBD produktą, nes skirtingi vartojimo būdai ir stiprumas gali turėti įtakos poveikiui, atsiradimo laikui ir trukmei. Ar galima rūkyti CBD? Kanapių rūkymas yra vienas iš seniausių būdų mėgautis CBD. Šiandien galite legaliai mėgautis kanapių teikiamais privalumais, pirkdami jau susuktas CBD suktines arba pirkdami atskirai kanapių žiedus, kuriose yra mažiau nei 0,2 % THC. Kokie yra CBD rūkymo privalumai? CBD rūkymas yra
Dr. Giedrė Žalinkevičienė
Kada CBD produktai gali padėti?
CBD produktai sparčiai populiarėja, tačiau vis dar kyla klausimas, ar jie tikrai gali padėti ir jei taip, tuomet, kokiais atvejais reikėtų juos pasitelkti į pagalbą? Nepaisant to, jog dažnai akcentuojama, kad CBD produktai gali padėti įveikti spuogus ir kitas grožio problemas, reikia akcentuoti, kad šiuos produktus verta pasirinkti ir kitais atvejais. Pateikiame kelias priežastis, kodėl kartais naudinga rinktis CBD aliejų net ir tuomet, kai nėra jokių spuogų ant veido ar išsausėjusios odos. Nerimas Kovoti su nerimu nėra lengva. Ypač, kai aplinkui tiek daug streso. CBD nauda gali padėti ne tik sumažinti nerimo simptomus, bet ir pasijusti geriau. Tad tie, kurie
Dr. Giedrė Žalinkevičienė