Sportas
Kategorijoje „Sportas“ rasite naudingų straipsnių apie fizinį aktyvumą, treniruočių planus, judėjimo naudą ir sporto įtaką sveikatai. Čia aptariamos įvairios veiklos – nuo lengvų pratimų iki intensyvių treniruočių, tinkamų visoms amžiaus grupėms.
Per didelis fizinis krūvis ir prieširdžių virpėjimo rizika
Širdies ritmo sutrikimai, tokie kaip prieširdžių virpėjimas, dažnai yra siejami su mūsų gyvenimo būdu. Pastaraisiais metais daugėjo įrodymų, kad antsvoris ir nesveiki ...Kaip didinti raumenų ištvermę siekiant pagerinti bet kokius treniruotes
Nesvarbu, ar norite bėgti maratoną, ar atlikti kasdienias užduotis gerai suderinę biomechaniką, raumenų ištvermės treniruotės turėtų būti jūsų treniruočių rutinos dalis. Dėmesys ...Šie 8 pratimai – pagrindiniai viršutinės kūno dalies stiprinimo būdai
Norite sužinoti apie geriausius viršutinės kūno dalies stiprinimo pratimus, kurie turėtų būti įtraukti į jūsų treniruotę? Sužinokite, kurie judesiai yra verti jūsų ...Ar jūsų veidas trūkčioja kilnojant svorius? Štai kodėl
Ar teko kada pamatyti savo atspindį veidrodyje sporto salėje per sunkų šoninių pakėlimų rinkinį ir pagalvoti, kodėl Elvio veidas žvelgia į tave? ...Kodėl po bėgimo gali skaudėti nugarą ir kaip numalšinti skausmą
Tu bėgi sklandžiai ir mėgaujiesi puikiu bėgimu, kol po kelių kilometrų pajunti: nuobodų skausmą apatinėje nugaros dalyje, kuris nepraeina net po treniruotės ...Kaip įvaldyti jogos pusiausvyros pratimus rankomis ir 8 pozos pradedantiesiems
Rankų balanso pozos jogos pasaulyje yra tarsi skrydžiai į mėnulį. Daugelis mūsų stebėjo, kaip kiti meistriškai laikosi ore naudodami rankų balansus ir ...Praradote motyvaciją sportui? Šie 5 patarimai padės sugrįžti į ritmą.
Mes visi buvome ten: jau įpusėjote įprasti prie pastovios treniruočių rutinos, bet tada gyvenimas pasikeičia ir grįžti į ritmą atrodo beveik neįmanoma. ...Kėgelio pratimai
Kėgelio pratimai (dar vadinami dubens dugno pratimais) padeda sustiprinti dubens dugno raumenis. Šie raumenys palaiko dubens organus, tokius kaip šlapimo pūslė, žarnos ...Kaip sustiprinti medžiagų apykaitą mankštinantis
Metabolizmas – tai procesas, kurio metu organizmas maistą paverčia energija, vykstant cheminėms reakcijoms ląstelėse. Metabolinis greitis matuoja, kiek kalorijų (energijos vienetų) jūsų ...Skauda kairį šoną
Nors skausmas kairėje pilvo pusėje gali rodyti dujų kaupimąsi, tai taip pat gali būti susiję su rimtesnėmis būklėmis, tokiomis kaip divertikulitas, apendicitas ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.