Svorio metimas
Svorio metimas nėra sudaromas tik iš sporto. Jūs galite numesti svorio susitvarkę savo mitybą, atlikinėdami įvairiausius pratimus, valgyti arba gerti tam tikrus produktus, kurie padeda deginti kalorijas. Įvairiausi patarimai iš mūsų komandos, susiję su svorio metimu.
Išbandžiusi daugybę dietų, grįžau prie intuityvaus valgymo
Kai kurie žmonės kasdien išgirsta replikų apie savo kūno sudėjimą – esą jie per liesi ar turėtų valgyti daugiau. Ir nors kūno ...17 natūralių apetito mažintojų svorio metimui
Natūralūs apetitą mažinantys produktai gali būti vertinga parama siekiant numesti svorio. Juos sudaro daug skaidulų turintys maisto produktai, liesi baltymai, tam tikri ...25 sveiki užkandžiai svoriui mesti
Užkandžiavimas gali tapti sąjungininku siekiant sulieknėti: nedideli maisto kiekiai tarp pagrindinių valgymų padeda sumažinti alkį, suvaldyti užklumpančius norus ir praturtinti racioną naudingomis ...Nutukimas ir jūsų kūnas
Nutukimas – tai ilgalaikė sveikatos būklė, daranti įtaką tiek fizinei, tiek psichologinei savijautai. Tyrimai rodo, kad su nutukimu susiduriantys žmonės dažnai patiria ...Pirmieji žingsniai po nutukimo diagnozės
Neseniai sužinojote, kad turite antsvorio? Pradžia gali atrodyti sudėtinga, tačiau svarbiausia – jau žengėte pirmą žingsnį rūpindamiesi savo savijauta. Kiekviena kelionė sveikesnio ...Kaip gydomas nutukimas?
Nutukimas – tai ilgalaikė būklė, pasireiškianti dideliu riebalų sankaupu kūne. Paprastai jis nustatomas pagal kūno masės indeksą (KMI), kai šis yra 30 ...Kaip išvengti nutukimo
Nutukimo rizika galima sumažinti paprastais kasdieniais įpročiais: daugiau judėkime, laikykimės subalansuotos mitybos, kokybiškai miegokime ir atsisakykime nesveikų rutinų. Svarbu formuoti įpročius, kurie ...21 paprastas būdas sumažinti kalorijų kiekį ir sulieknėti
Svorio mažinimas gali būti paprastesnis nei atrodo – svarbiausia pradėti nuo mažų, kasdienių įpročių, kuriuos galėtumėte lengvai palaikyti. Efektyviausia – palaipsniui keisti ...13 vaisių, padedančių natūraliai sulieknėti
Vaisiai yra ne tik skanūs, bet ir itin naudingi sveikatai. Įvairūs tyrimai rodo, kad kasdien valgant vaisius gali būti lengviau kontroliuoti svorį. ...Ne lengvas kelias: kaip GLP-1 vartotojai susidoroja su svorio mažinimo vaistų stigma
Net ir aktyviai gyvenant bei renkantis sveikus įpročius, svorio mažėjimo kelias ne visada būna lengvas. Ilgainiui gali užklupti jausmas, kad stovi vietoje, ...
Sveikaakis.lt – tai sveikatos naujienų ir patarimų portalas, kuriame galite rasti naudingų patarimų ir sužinoti apie galimas sveikatos rizikas.