10 rimtų ciberžolės šalutinių poveikių

Curkuminoidų, pagrindinės ciberžolės veikliosios medžiagos, papildai yra plačiai naudojami visame pasaulyje. Paprastai vartojami pagal instrukcijas, jie laikomi saugiais daugumai suaugusiųjų. Tačiau esant tam tikroms sveikatos būklėms ar vartojant kai kuriuos vaistus, ciberžolės papildai gali turėti nepageidaujamą poveikį, todėl prieš pradėdami papildyti, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.

Alerginės reakcijos

Ciberžolėje esantis kurkuminas gali padėti suvaldyti tam tikras alergines reakcijas, nes slopina histamino ir kitų alergijose dalyvaujančių medžiagų išsiskyrimą. Visgi, kontaktas su ciberžolės milteliais gali kai kuriems žmonėms sukelti alergiją odoje. Tokios reakcijos dažniau nustatomos žmonėms, kurie daug dirba su šiais milteliais, pavyzdžiui, papildų gamybos metu. Oda gali parausti ir niežėti ne tik prisilietimo vietoje, bet ir kitose kūno dalyse. Be to, ciberžolėje yra salicilatų, todėl asmenims, jautriems šiems junginiams ar turintiems alergiją aspirinui, verta vengti didelių ciberžolės kiekių.

Inkstų sveikata

Nors kai kurie bandymai su gyvūnais rodo, kad kurkuminas gali būti naudingas inkstams, ilgalaikis poveikis žmogui kol kas tirinėjamas nepakankamai. Viena iš retesnių problemų – oksalatinė nefropatija, kurią sukelia dideli oksalatų kiekiai maiste. Oksalatus randame ir ciberžolėje, todėl suvartojant didelius jos kiekius kyla rizika susiformuoti inkstų akmenims. Asmenys, kuriems reikia riboti oksalatų kiekį, turėtų būti atsargūs vartodami ciberžolės papildus.

Tulžies pūslės problemos

Kurkuminas gali skatinti tulžies pūslės susitraukimą ir ištuštinimą, todėl vartojant šiuos papildus gali sumažėti akmenų susidarymo rizika tiems, kurių tulžies pūslė sveika. Tačiau žmonėms, jau turintiems tulžies akmenų ar kitų susijusių sutrikimų, šis aktyvus poveikis gali sukelti nemalonių simptomų ar komplikacijų, todėl svarbu apie papildų vartojimą pasitarti su gydytoju.

Virškinimo sistema

Vartojant ciberžolės ar kurkumino papildus, gali pasitaikyti virškinamojo trakto sutrikimų. Kai kurie žmonės skundžiasi pykinimu, pilvo skausmu ar viduriavimu. Dažniausiai šie simptomai būna lengvi, tačiau kartais dėl nemalonių pojūčių žmonės nutraukia vartojimą.

Vėžys ir laisvieji radikalai

Kurkuminas pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, padedančiomis apsaugoti ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Vis dėlto, pradėjus vartoti kurkuminą, trumpam gali padidėti oksidacinis stresas, ypač sergantiems onkologinėmis ligomis. Tokiu atveju būtina gydytojo konsultacija, nes papildai gali paveikti vėžio eigą ar gydymo rezultatus.

Anemija ir geležies pasisavinimas

Geležis būtina sveikiems raudoniesiems kraujo kūneliams gamintis. Kurkuminas gali susijungti su geležimi ir riboti jos įsisavinimą, taigi žmonėms, turintiems polinkį į mažakraujystę ar gaunantiems nepakankamai geležies, reikėtų atsargiai vartoti šiuos papildus. Priešingai, tiems, kurių organizme kaupiasi per daug geležies, kurkuminas gali būti naudingas.

Kepenų veikla

Yra duomenų, kad ciberžolės papildai gali padėti apsaugoti kepenis nuo uždegimo ar randų formavimosi, tačiau šie rezultatai dažniausiai stebimi su gyvūnais. Taip pat aprašyti pavieniai atvejai, kai dėl ciberžolės papildų žmogui padidėjo kepenų fermentų rodikliai, tačiau nutraukus papildų vartojimą jie normalizavosi. Kepenų ligomis sergantiems žmonėms rekomenduojama didelius kurkumino kiekius vartoti tik prižiūrimiems gydytojo.

Kraujavimo rizika

Kurkuminas gali veikti kraujo krešėjimą silpnindamas kraujo kūnelių – trombocitų – funkciją, todėl gali būti naudingas norint sumažinti krešulių susidarymo riziką. Visgi, žmonėms, kuriems būdingas kraujavimas arba vartojantiems kraują skystinančius vaistus, papildai gali padidinti kraujavimo pavojų. Jei laukia operacija, apie papildų vartojimą turi žinoti gydytojų komanda.

Kraujo cukraus lygis

Kurkuminas gali padėti mažinti gliukozės kiekį kraujyje, todėl papildai gali būti naudingi turintiems polinkį į cukrinį diabetą arba sergantiems šia liga. Tačiau vartojant papildomai galimas ir per didelis cukraus sumažėjimas, todėl cukriniu diabetu sergantiems žmonėms papildus reikėtų pradėti tik suderinus su gydytoju.

Nėštumas ir žindymas

Maži ciberžolės kiekiai, dedami į maistą, yra laikomi saugiais nėščiosioms ir žindančioms moterims. Tačiau didesnių dozių, ypač papildų pavidalu, dažniausiai patariama vengti. Nors tyrimų rezultatai dėl ciberžolės poveikio nėštumo komplikacijoms yra viltingi, jų dar nepakanka saugumui pagrįsti. Prieš pradedant vartoti ciberžolės papildus nėštumo ar žindymo laikotarpiu, būtina pasitarti su gydytoju.

Naudingi patarimai renkantis papildus

Prieš įsigyjant bet kokį papildą, pravartu atidžiai peržiūrėti ženklinimą bei ieškoti gamintojų, kurie laikosi kokybės ir saugos standartų. Ypač reikėtų vengti papildų, žadančių išgydyti ligas ar greitai pagerinti būklę.

Santrauka

Nors kurkuminas žinomas dėl savo teigiamų savybių, jo poveikis nėra visiškai išaiškintas, o kai kuriais atvejais jis gali sukelti netikėtų reakcijų, ypač jei žmogus turi sveikatos problemų ar vartoja vaistus. Be to, papildų sudėtis ne visada būna tiksliai nurodyta ant pakuotės, todėl vartojant juos visada svarbus atsakingas požiūris ir konsultacija su specialistais.