Alkoholio vartojimo sutrikimų gydymas: kaip nustoti gerti

Atsisakyti alkoholio vartojimo ir įveikti priklausomybę galima keliais pagrindiniais būdais. Viena iš svarbiausių pradžios dalių – detoksikacija, kurią dažniausiai pasirenkama priklausomai nuo individualios situacijos.

Detoksikacijos būdai

Detoksikaciją galima atlikti dviem skirtingais principais:

• Stacionari detoksikacija. Jei alkoholio vartojote ilgai ar dideliais kiekiais, saugiau gali būti gydytis stacionariai. Tokiu atveju žmogus lieka gydymo įstaigoje visą laiką ir gauna nuolatinę medicininę priežiūrą, kol vyksta abstinencijos procesas.
• Ambulatorinė detoksikacija. Švelnesnė ar vidutinė priklausomybė gali būti gydoma lankantis pas gydytoją ar specialistą dienos metu, naktį sugrįžtant namo. Tokia priežiūra yra tinkama, jei būklė nėra sunki.

Palaikymas ir psichologinė pagalba

Emocinis palaikymas yra ypač svarbus atkuriant blaivų gyvenimą. Palaikantis psichologas, socialinis darbuotojas ar priklausomybių konsultantas gali padėti išmokti įgūdžių, reikalingų išlikti blaiviems:

• Pakeisti įpročius ir elgesį, susijusį su noru vartoti alkoholį
• Atpažinti streso veiksnius ir mokytis juos įveikti
• Kurti tvirtą paramos tinklą
• Išsikelti realius tikslus ir pasiekti juos

Vieniems žmonėms pakanka trumpesnių konsultacijų, kitiems prireikia ilgesnės individualios terapijos, jei yra papildomų sunkumų – pavyzdžiui, nerimas arba depresija. Priklausomybė nuo alkoholio paveikia ne tik patį žmogų, bet ir artimus žmones, todėl kartais naudinga ir porų ar šeimos terapija.

Vaistų pagalba

Nors priklausomybės nuo alkoholio visiškai išgydyti vaistais neįmanoma, tam tikri preparatai gali prisidėti prie atsigavimo. Vaistai dažniausiai veikia dviem būdais: mažina potraukį alkoholiui arba sumažina vartojimo malonumą.

• Disulfiramas – šis medikamentas sukelia nemalonią organizmo reakciją išgėrus alkoholio.
• Akamprosatas – padeda kovoti su troškimu vartoti alkoholį.
• Naltreksonas – blokuoja malonumo pojūtį išgėrus.

Priklausomybės gydymui kartais pasitelkiami ir kitų sveikatos sutrikimų gydymui skirti vaistai. Tinka ne visiems – apie galimybes verta pasitarti su gydytoju.

Kasdienio gyvenimo pokyčiai ir palaikymas

Norint išsaugoti rezultatus, svarbu ne tik atsisakyti žalingų įpročių, bet ir įvesti naujus, sveikus kasdienio gyvenimo modelius. Keletas svarbių žingsnių, padedančių išlikti blaiviam:

• Būti tarp žmonių, kurie palaiko jūsų sprendimą nebevartoti alkoholio. Aiškiai apie tai pasakykite artimiesiems ir draugams.
• Rūpinkitės savo fizine ir emocine sveikata – pakankamai miegokite, sveikai maitinkitės, stiprinkite fizinį aktyvumą, skirkite laiko atsipalaidavimui.
• Užsiimkite veikla ir pomėgiais, kuriuose nėra vietos alkoholio vartojimui.

Grupinė terapija ir savitarpio pagalbos grupės

Grupinė terapija ar savipagalbos grupės gali padėti nesuklupti ir susigrąžinti įprastą gyvenimo ritmą. Grupinės terapijos užsiėmimus veda specialistas, todėl gaunate ne tik paramą, bet ir profesionalią pagalbą.

Savitarpio pagalbos grupėse dalyvauja kiti asmenys, stipriai susidūrę su panašiais sunkumais. Tokiose grupėse dalyviai dalijasi patirtimi ir patarimais, o ilgainiui užmezgami ilgalaikiai palaikymo ryšiai.

Gydymo eiga ir lūkesčiai

Kelias link blaivaus gyvenimo paprastai būna ilgas ir reikalaujantis kantrybės. Kai kuriems žmonėms prireikia ilgalaikės pagalbos ar gydymo. Atkritimai – dažnas reiškinys, tačiau tai neturėtų būti traktuojama kaip nesėkmė. Tai yra natūrali gydymo dalis, ir kiekvienas žingsnis atgal reiškia galimybę vėl grįžti į sveikimą.